| 1.[矿物质档案] 氟的基础知识 |
| 氟是人体内重要的微量元素之一，氟化物是以氟离子的形式，广泛分布于自然界。骨和牙齿中含有人体内氟的大部分，氟化物与人体生命活动及牙齿、骨骼组织代谢密切相关。氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿，因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。 |
| 2.[氟] 氟过量对身体的危害 |
| 虽然缺氟使牙病及其他病患者增多，但氟过量所引起的病症也不容忽视。氟中毒是一种严重危害人类健康的慢性地方病。其特点是在高氟地区的环境中，人或动物长期摄入过量的氟化物，蓄积体内而发病，是以牙齿和骨骼损害为主并波及到心血管及神经系统的全身性疾病。 |
| 3.[氟] 缺氟对身体的危害 |
| 氟是人体骨骼组织的一种成分，缺氟首先受害的是牙齿——即龋齿。龋齿主要表现在牙齿被腐蚀出现溶洞（窟窿）、牙痛等，影响对食物的咀嚼和消化，可危害人体健康。 |
| 4.[氟] 牙齿的保护伞---氟 |
| 许多人都知道氟是人体必不可少的微量元素，而且人体所需的氟，主要来源于饮水。因而，多年来，饮水中加氟或是不加氟的问题，在世界各地争论了许多年，这一跨世纪之争至今仍不时在一些报刊和新闻媒体中出现。氟是一种必需但敏感的元素，多了少了都会致病。缺氟可以引起龋齿。 |
| 5.[缺乏及补充] 幼儿可使用含氟牙膏保护牙齿 |
| 大家都知道，刷牙离不开牙膏。随着医药技术的发展，人们着手研究在牙膏中添加不同的药物，制成各种药物牙膏。这些药物牙膏在防治口腔疾病方面起着一定的作用，尤其是含氟牙膏，备受人们的青睐。幼儿期防治龋齿是口腔保健的重点。一般来说，在防龋牙膏中都加入氟化物，氟具有防龋作用这一点是早已被肯定。 |
| 6.[五官科保健] 7岁以下儿童慎用含氟牙膏 |
| 含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。日前，中消协公布消费警示，提醒家长，7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中。 |
| 7.[氟] 人体内氟的吸收及含氟食物 |
| 成年人的含氟量不到1.4毫克，主要存在于骨骼和牙齿中。氟吸收主要在胃及小肠，并从尿中排出。饮水中氟可被完全吸收，食物中一般吸收50％—80％。氟的生理功能主要是预防龋齿和老年性骨质疏松症。但是，从另外角度看，氟又是一种累积性毒物，可造成慢性氟中毒。体内含氟量超过一定程度时，骨骼会失去正常的颜色和光泽，变厚而软，容易折断。 |
| 8.[氟] 人体对氟的需要量 |
| 中国营养学会公布的对氟的安全和适量摄入量为每天婴儿0.1～0.5毫克，半岁至1岁为0.2～1.0毫克，1～3岁0.5～1.5毫克，4～6岁1.0～2.5毫克，7～10岁1.5～2.5毫克，11岁以上1.5～2.5毫克，成年人1.5～4.0毫克。 |