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| 1.[矿物质档案] 磷的基础知识 |
| 磷存在与人体所有细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理上的化学反应。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。没有磷时，烟酸不能被吸收；磷的正常机能需要维生素 D 和钙来维持。 |
| 2.[磷] 磷失调对人体的危害 |
| 缺乏：如果缺磷，则骨髓、牙齿发育不正常。骨质疏松、软化、容易骨折、或患小儿佝偻病，食欲不振、肌肉虚弱。几乎所有的食物都含磷，因此人类缺磷是极为少见的。磷的摄入量一般总是高于钙的摄入量，在多数情况下是完全足够的。 |
| 3.[营养补充] 磷——健全宝宝的骨骼和牙齿 |
| 钙对于骨骼和牙齿的重要性人们早已耳熟能详，殊不知，除了钙之外，磷也是骨骼和牙齿的重要组成成分。磷在人体中的含量约占体重的1%，其中 85%～90% 以羟磷灰石的形式存在于骨骼和牙齿中。磷在人体内最主要的作用就是与钙一起参与骨骼和牙齿的形成。 |
| 4.[保健作用] 磷对增高的影响 |
| 磷在人体内的含量约为600克,也是人体必需的无机盐之一,其含量仅次于钙,占第6位。约占成人体重的l%,其中85%分布在骨骼和牙齿中。磷在体内同样具有其他元素不能替代的生理功能,与身高的发育也密切相关,它与钙一样都是构成骨骼的主要物质。 |
| 5.[磷] 人体对磷的需要量 |
| 中国营养学会制定硒的日供应量1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。 |
| 6.[磷] 磷的食物来源 |
| 硒化物对皮肤黏膜有强烈的刺激作用，硒盐直接与皮肤接触时产生化学烧伤，可出现红斑、水疮、溃疡。接触氧化硒粉尘可引起接触性皮炎，二氧化硒引起皮肤剧痛和麻木，二氧化硒对皮肤刺激更强，经皮肤吸收而发生全身中毒。 |
| 7.[磷] 人体内磷的作用 |
| 硒具有强烈的抗氧化作用，能防止因脂质过氧化物堆积而引起的心肌细胞损害，对心肌有保护作用，并能促进损伤心肌的修复和再生。硒在维持心血管结构和功能方面起积极作用。据流行病学调查，缺硒地区人群的高血压、心脏病和冠心病的死亡率比富硒区高3倍，还发现风湿性心脏病、脑血栓形成和动脉粥样硬化等病的死亡率，在高硒地区也明显低于低硒地区。 |
| 8.[大众健康] 专家称洗衣粉无磷环保说法属于误导 |
| 专家表示现在很多产品都打这个标识，多数都有误导之嫌。就蔬菜等农产品来说，农业部门和环保部门的确有标准定义为无公害蔬菜、有机蔬菜、环保蔬菜等等。电器产品如冰箱，也有类似的国际标准定义其是否为环保产品。 |