| １.[维生素档案] 维生素B5基础知识 |
| 水溶性。维生素B族中的一种，也称为维生素B5；帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；对于维持肾上腺的正常机能非常重要。 |
| ２.[维生素缺乏]维生素B5的缺乏 |
| 维生素B5的缺乏会导致：1.疲劳，倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻。2.食欲丧失，舌炎，胃酸缺乏，对称性皮肤炎，神经症状。3.癞皮病末期时出现严重之皮肤炎，腹泻，痴呆，甚而死亡。 |
| ３.[了解维生素] 维生素B5的主要来源 |
| 维生素B5主要来源于：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米等。 |
| ４.[了解维生素] 维生素B5(泛酸)完全档案 |
| 科学家及一般人都认为我们可以从食物中获得所需的维生素A。但在一项研究报告中，对数千个美国人的饮食做为期一个月以上的追踪调查，发现有3/4每日所摄取的维生素A，只有2000国际单位。这些调查报告证实，所有由食物中所获得的维生素A，均有利于吸收而进入血液。 |