李静 公共营养师一级
李静
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管住嘴,迈开腿!

燕麦片控制血糖效果好 ——降糖减肥

2016-09-24 10:16:24

每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。

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糖友,咖啡该不该戒

2016-09-29 13:55:48

不少糖友表示喝咖啡导致血糖飙升,即使不加糖及奶精,血糖依然居高不下,鉴于此,即便研究结果显示不用戒咖啡,从实际角度出发,保险起见,广大糖友还是尽量不要喝咖啡了吧。

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要想长寿就去得一种慢性病——糖尿病篇

2016-09-23 15:58:23

“要想长寿就去得一种慢性病,这样你就会寻找各种养生方法,注意饮食注意运动,远离烟酒,和不良的生活方式”。

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营养师教你红豆薏米粥的正确打开方式 ——夏天过去了,你的湿气祛除了吗?

2016-10-17 10:31:26

一个夏天过去了,很多人也吃了不短时间的红豆薏米粥,那么到底吃对了吗?最近很多朋友反馈给我说和红豆薏米粥真的管用吗?为什么我喝了这个粥总是拉肚子?

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秋季健肺养肺好方法

2016-09-30 14:49:39

专家建议,秋季一旦出现可疑的“干燥症”如鼻敏感、咽喉干痒咳嗽咳痰、皮肤瘙痒、毛发枯萎、便秘等症状。不要不当回事,而应及时调治以润燥,解除对肺乃至全身的“威胁”。笑一笑不仅十年少还能宣肺气。

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“好可怕,昨晚好像低血糖了,可是我没有醒来”

2016-09-27 10:29:22

关爱糖尿病人,从我做起,从糖友向我咨询的第一个问题做起,认真负责,守护糖友渴望的正常值!让“好可怕,昨晚好像低血糖了,可是我没有醒来。”这样的声音背后有更多温暖的呵护。

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东阿阿胶,孕产后恢复佳品

2016-10-11 11:21:28

女性生过孩子,就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽,贫穷瘠薄。人也是一样。

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