毕雪冬 公共营养师三级
毕雪冬
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以严谨的态度来传播靠谱的营养知识

“营养粉”真的可以代替杂粮粥?养生还是害生?

2016-11-29 13:12:09

最近,五谷杂粮做成的产品在食品市场上备受欢迎,尤其是被商家鼓吹的无所不能的"养生粉”更是大行其道,并受到很多都市上班族的青睐。但是这种经由烘焙制成的五谷杂粮粉真的可以代替杂粮粥吗?两者又该如何选择呢?

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一碗浓浓的黑豆粥,让您白发变黑发

2016-12-09 14:05:04

像头发早白、枯黄、干燥等都是身体不健康的表现,有很多年轻人都会发现自己白头发特别多,甚至有些极度焦虑的人几乎就能“一夜愁白头”。可是面对这些症状很多人都不知道有一种价格平民的食物却可以让你轻松摆脱苦恼

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让时间走一会,别着急得上“食道癌”

2016-09-24 20:12:56

word 妈!着急吃饭的你或者喜欢吃烫的你知道吗?

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减肥跟情话一样,都讲究套路!套路对了,轻松减赘肉

2016-12-02 15:59:12

过多的脂肪不仅从人体美感上让人接受不了,而且对于这堆“肥肉”背后隐藏的健康隐患更是让人胆颤心惊。可是要想对付这身顽固的脂肪,不使用点专业手段是不行的,就像恋人未满时的情话一样,需要“套路”。

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选购低钠盐,您真的确定?

2016-12-04 12:22:14

我们一直提倡高“钾”低“钠”饮食,尤其是对高血压患者更为有益。既然高钠可以危害身体健康,那么在日常烹调中选择“低钠盐”难道不正是一种不错的选择吗?这种说法听上去貌似合理,然而低钠盐却并非适合所有人群。

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关节炎症患者与寒冬的相处原则

2016-11-30 14:38:43

寒风已经瑟瑟而起,关节炎症患者如何保养才能在这个寒冷冬日里继续“骄傲放纵”?

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米中“贵族”,滋补养生的好食材

2016-11-07 13:45:34

黑米位列我国“七大珍米”之首,自西汉汉武帝时代开始直到清朝末年,某地县的黑米均是向帝王进献的贡米。黑米天生的“贵族命运”造就其不平凡的营养价值,其蛋白质含量...

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猪油啊,到底该怎么说你

2017-12-25 01:00:39

近日翻阅手机各大信息平台软件,发现有一种食品被大家推上了日常讨论话题的风口浪尖,那就是现在不太常见而过去可能经常食用的一种油脂——猪油。

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“步步惊心”之痛风的禁忌

2016-10-20 19:41:24

痛风和很多饮食禁忌联系在一起,比如“不能同食海鲜与啤酒”,“不能喝火锅汤”、“不能吃豆制品”等等。这些饮食禁忌到底是为何?痛风病人的饮食究竟如何?

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长期这样饮食小心自己变“糊涂”

2016-09-29 17:51:59

像料理机、豆浆机成为了很多家庭主妇的好帮手,所以米糊、菜泥这样一类口感细腻的食物也频频出现在我们的餐桌上。但是因为贪图方便,就长期食用这种被机械充分搅拌的糊状食物真的利于人体消化吸收吗?

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大蒜被“黑”了,作为吃货的你还不知道?

2016-10-20 20:21:42

一提到大蒜,我想大家对此是非常熟悉的。但是有一种食物,它不仅会帮你避免不良口气所引发的尴尬,而且营养更为丰富,吃起来口感软糯、酸甜适中,还具有浓郁的果香味

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别让流言“带走”动物肝脏中的营养价值

2016-09-24 14:14:40

很多人只要听到一点片面的信息就会全盘否定整体的性质,就像动物肝脏含有毒素就让人避而远之......

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方便面得罪了谁?到底是不是垃圾食品?

2017-12-30 18:31:01

关于方便面的说法可谓是众说纷纭,有人说方便面是垃圾食品,更有人坦言“方便面是五大营养素俱全的食品之一”。那么,方便面到底是什么样的食品?今天就..。

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补钙增高攻坚战,家长们早点掌握“锌”情报

2017-12-29 13:06:35

家长们都是非常在意自己孩子的身高,尤其是家里有个正在处于生长旺盛期的青少年,那这时候的营养补给就显得非常重要了。可是,在膳食不合理的情况下加大饭量、盲目的补钙

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宝宝挑食、不爱吃饭,家长应注意四个方面

2017-12-27 17:07:05

俗话说“望子成龙、望女成凤”,作为家长,我们都希望孩子能够有一个更好的未来。但是这一切的基础都是建立的孩子有一个健康的身体之上。3-7岁儿童正处在生长发育的重要阶段,如果宝宝出现偏食或......

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