詹纯清扬 公共营养师三级
詹纯清扬
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爱生活,爱水果

比吃肉还容易长胖的水果

2017-10-12 20:32:42

很多小仙女为了减肥都用水果来代餐,殊不知很多水果比肉的热量还高,很多水果根本就是高热量,高糖分的“减肥杀手”,小心越减越胖哦

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水果“谣言”

2017-03-23 15:39:35

水果带给我们视觉的享受,味觉的愉悦,当然还有人体必需的多种微量元素,掌握水果的正确食用方法,充分利用水果的功效。

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这样吃水果更健康

2017-03-17 09:05:49

水果对人体的健康至关重要,但吃水果的时间也是有讲究的,不同的水果如果吃错了时间,不但对我们的身体没有益处,反而会影响到健康。食用水果,应该遵循“时令、适量、新鲜、多种”的原则。

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高原美食,你吃过几种?

2016-10-09 23:29:12

一路走,一路吃,充分享受纯天然无污染美食带来的愉悦,美好的事物一定是要和大家分享的,营养师的职业病就是吃的同时不忘关注食物的营养价值。青稞、沙棘、酥油茶、牦牛肉、奶制品、羊肉,你吃过几种?

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让你无法拒绝的花样水果吃法

2016-09-29 13:54:46

美丽的事物往往会增进食欲,同时也会愉悦进食者的心情。吃水果对身体多有益处,如何让你的水果大餐营养又美观?酸奶水果捞,坚果与水果,水果加寿司,水果配面包,多彩果盘,总有一款让你爱不释手。

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