张鹏 公共营养师二级
张鹏
专长:孕期完美营养摄取 经历 | 业绩

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改善全民营养 促进人民健康

孕期补充营养,日常饮食很关键

2017-07-16 23:50:52

孕妇保持合理均衡的营养,不仅可以保证孕妇自身的健康,维持自身新陈代谢的需要,还能促进胎儿大脑和体格的正常发育,减少孕期并发症和低体重儿的发生。

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应对孕吐,知道这些就够了!

2017-06-23 19:29:32

孕吐较明显或食欲不佳的孕妈不必过分强调平衡膳食,可根据个人的饮食嗜好和口味选用清淡适口、容易消化的食物,少食多餐,尽可能多的摄入食物,特别是富含碳水化合物的谷薯类食物。

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把宝宝喂成小胖墩,宝妈该好好反省了

2017-06-16 18:51:42

过度喂养,顾名思义,就是孩子摄入的能量超过了其消化吸收或生长发育需要的量,出现胃肠道负载及能量过剩,长期过度喂养会导致孩子消化不良,超重或肥胖。

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艾水煮鹅蛋真的可以祛胎毒吗?

2017-06-12 00:07:31

经常有人在网上传言说怀孕晚期吃鹅蛋可以排胎毒,将来孩子出生不会得湿疹,而且还能快速去除黄疸。有的准妈妈甚至按照老人的说法吃到吐还要被逼继续吃,艾水煮鹅蛋真的有祛胎毒的神奇功效吗?

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α-亚麻酸-准妈妈不可忽视的营养素

2017-06-02 18:39:14

α-亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育。

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端午将至,棕子要适可而止

2017-05-27 18:59:41

端午节孕妈吃粽子要适可而止。

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婴幼儿的医院营养素检测到底靠不靠谱?

2017-05-23 23:44:28

“疑似”表现和指血检测结果并不能作为宝宝营养素是否缺乏判断的根本依据。

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产后半小时开奶最重要

2017-05-20 23:41:34

好多新妈妈不知道该如何开奶,不知道何时开始哺喂宝宝?那今天就让营养师给大家讲一下产后开奶的那些事。

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宝宝多大可以喝鲜牛奶?

2017-05-12 17:14:45

一些家长在孩子断奶后或孩子能吃饭了以后,就会给孩子每天喝些鲜奶,为了宝宝的健康着想,建议2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。

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孕妈,“智力元素”,您及时补充了吗?

2017-05-05 19:25:38

根据监测,西藏、广东、广西、福建、上海、天津这些地区的孕妇的尿碘水平仍然低于正常值,我国目前还有三分之一地区的孕妇存在碘营养水平不足的问题,所以补碘工作还要加强。

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孕吐妈妈的10大饮食建议

2017-04-25 19:02:01

据统计,每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。那么,有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙,让准妈妈安然度过孕早期呢?以下是孕吐妈妈的10大饮食建议。

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四道快速上手的美味宝宝辅食

2017-04-19 19:07:48

辅食添加的原则一定要牢记:由少到多、由细到粗、由稀到稠、有一种到多种。添加一种新的辅食第一次先给宝宝吃2-3口,观察2天,如果宝宝一切正常,才可以加量添加或再尝试另外一种辅食。

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新生儿宝宝第一口吃的黄金食物

2016-10-25 01:03:37

母乳为新生儿宝宝的第一口黄金食物。

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