卢毅 公共营养师二级
卢毅
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浅谈我国居民蔬菜摄入量不足

2016-09-21 11:19:01

蔬菜在体内最终代谢产物呈“碱性”,故称“碱性食物”,对维持体内的酸碱平衡起重要作用!

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白领健康四点通

2016-06-22 17:42:59

​现代生活节奏加快,工作压力大,人的精神常常处于紧张状态,很容易出现一些不适状况,如失眠、疲劳、记忆力衰退等!虽然这些都不能称为病,但确实给我们带来不少的困扰!作为白领阶层,她们是最能体会到的!

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​蔬菜生吃营养价值更高吗?

2016-07-23 09:44:00

随着人们健康意识的提升,很多人开始关注自己的饮食是否合理。有些人认为国外的一些饮食方式很好,如吃沙拉!为什么?有人说是因为蔬菜没有经过高温烹调,可以保存很多的营养素,所以生吃蔬菜时最好的!

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如何健康吃蔬菜?这样吃,身体才能更加棒棒哒!

2016-08-04 16:53:27

蔬菜是我们日常餐桌上必不可少的食物,它们是维生素和矿物质的主要来源,此外还含有较多的纤维素、果胶和有机酸,能刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,增加饱腹感而减少过多能量的摄入。

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缓解压力的美食

2016-06-21 16:50:04

​现代人为了让自己和家人过上更加好的生活,如住上好房子、买到汽车等而在不断拼搏,这是生活上的压力;在校生,为了考上好的学校、考上重点班,也在努力学习,压力也在加大;工作上为了有更好的发展、获得更多的薪酬,也经常加班加点,不敢松懈!就这样,压力几乎呈现在每个人的身上!

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冬天健康美食,怎可错过它!

2016-10-26 14:20:01

在我国,民间一直有关于白萝卜的谚语,如“萝卜青菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保平安”、“冬天的萝卜赛人参”……萝卜也曾经被我国古代著名的医药名人孙思邈称为“治病胜过仙丹妙药”的食物!

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