周红平 公共营养师三级
周红平
专长:亚健康 经历 | 业绩

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熬夜与睡眠养生攻略

2017-04-12 13:58:23

​熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。睡觉也是有学问的,这里告诉大家一些,或许会对经常熬夜的同学们能有所帮助。

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养生保健五脏六腑滋补食材

2017-03-13 13:58:49

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢?往下看你就知道了!

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早上三片姜,补阳不上火

2017-03-02 17:49:41

常听很多肠胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。吃姜时加醋是很好的养生方法。

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亚健康调理 预防四种疾病随春到

2017-03-01 11:21:09

每年春天,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……因此有人戏称“多病之春”。

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生闷气竟引发癌症 防癌重点看《黄帝内经》

2017-02-24 10:00:54

一些癌症的发生与性格存在着很大的关系。不良性格可影响免疫功能,改变机体的免疫状态,降低人体对癌细胞的免疫监视和免疫杀伤功能。

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改善酸性体质,把身体“碱”回来

2017-01-22 14:00:00

与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病。

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亚健康不是病,但不重视却会要人命

2017-01-06 07:00:02

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

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轻松看手疹!精确手诊亚健康疾病检测索引

2016-12-22 15:02:54

手诊是一门历史悠久的诊断学科,在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果,手诊在当代已经成为专门的学科,广泛应用于生活。

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手脚冰冷怎么调理?饮食+泡脚按摩

2016-12-20 10:10:21

明天就是冬至了,寒冷似乎无孔不入,特别是手和脚,刚从被窝里出来就成了铁,手脚冰冷怎么调理呢?

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养生先养脑,坏习惯会让你的大脑越来越迟钝!

2016-12-17 16:37:22

养生先养脑,现代人普遍感到头脑疲劳,为了保持年轻而充满创造力的头脑,必需避免诸多生活上的坏习惯,如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。

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​被扔掉的食材废物,原来全是养生之宝!

2016-12-14 09:47:18

白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物,你是不是都随手扔掉了?但在中医看来,这些都是治病防病的“宝物”。

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​食疗驱寒 赶走你体内的寒气

2016-12-02 17:13:18

​营养师介绍几种食疗和方法赶走你体内的寒气

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​脑血栓红色警戒线,我们该如何预防?

2016-12-01 17:16:56

脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪,那么,脑血栓的前兆都有哪些呢?得了脑血栓又会有哪些症状呢?

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亚健康状态的10种表现,你中招了吗?

2016-11-23 16:09:50

​亚健康虽然不是病,但是会严重影响我们的身体健康,快对照一下以下症状看看自己是否已经处于亚健康状态!

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​三种新吃法让梨效果翻倍

2016-11-23 15:57:44

吃梨可以润肺止咳,营养师为大家分享三种新的吃法可以让梨的效果翻倍

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冬季饮食寒热中和西红柿炖牛腩

2016-11-17 16:47:39

​无论寒热体质,都能吃西红柿炖牛腩。牛腩性温,吃多了容易上火。而西红柿却性偏寒,胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮,恰恰起到了寒热中和的效果

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康复滋补汤

2016-10-15 20:57:04

益气补血抗衰老

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