杨俊琴 公共营养师二级
杨俊琴
专长:孕期完美营养摄取 经历 | 业绩

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寒露时节怎样防呼吸道疾病?

2016-10-25 11:38:32

寒露,一般在每年的10月9日左右。这时候气温低,露水多,而且早晚温差明显。由于气温逐渐下降,当外界环境的温度低于15℃时,人体呼吸道的抗病力就会下降,呼吸道疾病就成了这个时期最容易患的疾病。

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喝粥帮宝宝除燥

2016-09-08 12:54:43

秋季天气干燥,宝宝容易口干舌燥、干咳不止。如果这时妈妈经常给宝宝煮粥喝,可以有效防燥,能健脾胃,生津润肺。在煮粥时适当添加些应季的蔬菜水果,如雪梨、萝卜、红薯、芝麻、南瓜、红枣等食物,那就再好不过了。

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乳腺癌的预防

2016-08-25 09:13:51

当前,乳腺癌已经成为女性患病率第一的恶性肿瘤,死亡率也很高。早预防、早发现、早治疗成了关键,临床证明,如果能早诊断,90%的乳腺癌是可以治愈的。

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“藕”断丝“莲”

2016-08-24 09:49:58

先给大家出个难题:莲藕中有很多孔,有的七个,有的九个,而且大小不一致,请问这些孔有什么用处?

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隐性饥饿,危害多!

2016-08-24 09:46:59

明白什么是“饥饿”,主要是指日常食物摄入不够。但大家听过“隐性饥饿”吗?了解它对我们身体的危害吗

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控制血糖,从饮食做起

2016-08-23 16:34:00

该怎样从饮食方面控制血糖呢?看营养师是在哪买说的吧~

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五谷杂粮,营养时代的新宠

2016-08-19 10:06:39

你瞧,走进各大超市印入眼帘的都是“杂粮饼干”“紫米发糕”“荞麦面条”“玉米窝头”等等。可见吃粗杂粮现在已成了健康饮食的重要标志。

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土豆小吃,喷喷香

2016-08-18 17:28:35

土豆,土豆是一种既能当蔬菜又能当主食的食物,别名很多,比如:马铃薯、洋芋、山药蛋等。俗称“地下的苹果”,足以可见它的营养丰富。

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孩子爱吃甜食,怎么办?

2016-08-16 16:30:26

小宝贝有天生爱吃甜食的习惯,如果一味放纵,尽情吃,可能会出现一些不良后果,比如:龋齿、肥胖等问题。倘若家里已有这样一个“小甜心”该怎么纠正?

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预防口腔癌,多吃彩色水果

2016-08-16 16:28:15

口腔癌的防治工作不容忽视。据美国癌症研究院发出的消息看:预防口腔癌可多吃彩色水果

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孩子的口味是如何形成的?

2016-08-12 14:12:52

现在挑食的孩子很多,年轻的妈妈们都非常头疼,有些妈妈问:孩子的口味到底是如何形成的,才导致这么挑食,不好好吃饭,有时吃一顿饭需要一个小时,饭也凉了,还不吃……很纠结!

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烧烤蔬果怎么样?会致癌?

2016-08-08 16:06:41

尽管已立秋,但仍处于一年中最热的三伏天。晚上出去还会看到许多人坐一起吃着烧烤,喝着啤酒,好是惬意。很多朋友喜欢吃烤蔬菜水果,觉得热量低,而且富含维生素、矿物质,能与烤肉搭配,营养均衡。

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盘点失眠的饮食忠告

2016-08-05 09:54:22

失眠该如何调理?除了医疗、心理调节外,饮食调理也是很重要的一个方面。

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抗癌!怎样吃蔬菜更好呢?

2016-08-01 10:02:15

蔬菜是我们日常生活最常见的一大类食物,营养很丰富,还有抗癌的作用,那么我们该如何利用各种蔬菜防癌抗癌呢?

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母乳喂养的三大误区

2016-07-21 10:43:38

国际母乳会的一些会员亲自实践母乳喂养到五岁直到自然离乳。但在母乳喂养的过程中,并不是所有妈妈都会正确哺乳,总会听到周围人的各种不同建议,因此,也总存在一些误区。

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预防干眼症,从饮食做起

2016-07-19 15:43:51

前几天,有个朋友问我,“干眼症是怎么回事?我是不是得干眼症了?能调理过来吗?”朋友是一个办公人员,整天对着电脑,最近眼睛常常发干发涩,有时还莫名流泪,心里有点发慌了……

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好皮肤的关键是内分泌

2016-06-22 16:17:52

皮肤只要护理好就能保持年轻态吗?不是,不是,不是!重要的问题说三遍。对于女性来说,雌激素让女人拥有了女性的魅力,它是女性青春美丽的仙丹。皱纹、松弛、萎黄、斑点,从雌激素说起。

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