吴成军 公共营养师三级
吴成军
专长:科学减肥 经历 | 业绩

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懂营养是现代人必备的基本能力,传播健康,幸福千万家

想健康,从吃对主食开始

2017-01-24 07:02:23

​为什么我们现在的生活好了,各种慢性病却疯狂爆发?为什么现在肥胖率越来越高?为什么现在糖尿病高发年龄越来越小?

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孩子为什么补钙都没效果?

2017-01-21 11:46:45

很多父母都晓得,孩子要补钙,钙也是我们老百姓认识最多的一个营养素,但对于如何补充?各种条件的限制都有哪些?很多人都存在不少误区:

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冬季补钙,坚持最可贵

2017-01-12 14:02:13

很多这些问题,都跟冬季钙的补充不重视有很大关系。

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安享老年为什么越来越难?

2017-01-11 16:02:22

​今天听到一个老年人在诉苦,说吃得老有什么用,给子女添麻烦,自己又感觉不到生活的乐趣,整天往医院跑。老头子越说越伤感,长叹着气…..

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纳豆凭什么火了

2017-01-05 11:00:02

最近朋友圈都在聊纳豆的各种神奇,家里老妈都闻到纳豆的味道了,说有什么多么神奇在慢性病的预防与治疗领域。今天我们就聊聊它吧:

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厉害了,我的早餐

2016-12-27 11:45:09

2016年中国疾病预防与控制中心发布的“最新的中国居民早餐状况调查数据”显示,早餐营养不充足的比例在80%以上

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十里“霾”伏,润肺抗霾?

2016-12-21 07:08:04

20日,北京“迎来”今年入冬以来最大雾霾天气。

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一份健康营养外卖长啥样?

2016-12-20 07:15:15

一份健康营养外卖该是怎样的“容貌”?如何选择最健康的营养外卖?

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下午不吃饭可以减肥?

2016-12-10 12:32:04

均衡饮食,坚持运动,同时不断学习健康知识,是永葆青春活力的不二法则。

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便秘就是因为膳食纤维摄入不足?

2016-12-06 07:04:45

提起便秘,很多人都心有余悸。因为便秘不是哪个年龄阶段的专利,而是所有无关年龄的、什么人都会发生。

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为什么天转凉后容易患上胃病

2016-12-06 06:43:13

胃出现的种种问题,都要从自己的生活习惯去寻找原因。胃就像女人,是需要哄的;你对他越凶,反而越不会收到好效果。从生活习惯入手,人人都可以养好胃,延年益寿。

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营养师不能吃火锅?

2016-12-06 06:34:59

作为一名营养师,聊到我吃火锅,很多朋友投来异样的眼神。

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高尿酸血症,不容忽视的“第四高”

2016-11-07 12:13:54

说起“三高”很多朋友都知道:“高血压、高血脂、高血糖”。但很快就变成四高,即加上高尿酸血症。数据显示,目前全国大约有1.7亿例高尿酸血症,平均每9人就有1人尿酸代谢不正常。

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痛风患者饮食生活注意事项

2016-11-07 12:09:19

痛风病人,饮食控制是非常重要的一个治疗方法

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牛奶该什么时候喝好?

2016-11-06 10:28:44

昨天一位好友问我:牛奶该什么时候喝好?对于这个问题,相信有很多朋友都会存在些许困惑,今天我就给大家聊一聊吧!

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大豆在老年人心目中的地位

2016-11-03 09:54:10

老龄化的社会已经来临,对于老年人的健康问题已经成为很多家庭非常关注的话题。今天我们来聊聊大豆在老年人心中的地位。

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老年人如何好好调养?

2016-11-03 09:50:34

截止2015年,我国65岁及以上人口已达1.36亿,高龄老年人口超过2300万。

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晚秋进补选这个,比肉强多了

2016-11-03 09:47:23

秋冬是进补的好时节,但是进补很有讲究,不能一味地吃肉类食物进补,其实素食的进补效果也很好。

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健康体魄,从“肠”计议

2016-11-02 09:24:19

肠道是人体最大的消化器官,肠道是人体最大的免疫器官,肠道健康决定着人体的健康。更甚者因为肠道也能部分地影响人们的情绪,于是还被称为“第二大脑”。

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你为什么越减越肥?

2016-11-01 10:32:24

肥胖在现在似乎成了过街老鼠人人喊打,肥胖本身没有错,错的是它会毁掉一个完美的身材,甚至把一个人的自尊给撕得支离破碎。

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上班族零食该怎么选?

2016-10-30 10:24:33

零食不是我们传统上认为的垃圾食品,营养学上零食的定义是:除了正餐之外其他时间段吃的食物都叫零食。

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给孩子选牛奶:酸奶好还是纯牛奶好?

2016-10-30 09:04:02

今天有个妈妈问我,应该选择什么样的牛奶给孩子,酸奶好还是纯牛奶好?确实,现在市面上的牛奶非常多样,选择上遇到的困难不在少数。

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秋季食秋葵,营养又美味

2016-10-30 08:58:58

秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国。其外形酷似青椒,但比青椒更加棱角分明,颜色翠绿,切开有类似山药的粘液。非洲许多国家将秋葵列为运动员食用的首先蔬菜。

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居家食品安全,做到这5点就够了

2016-10-30 08:54:05

​食品安全,不仅关乎国民健康,而且反映出一个国家的发展水平。

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