闫亚梅 公共营养师三级
闫亚梅
专长:亚健康 经历 | 业绩

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梅花香自苦寒来

轻松了解化验单上血脂符号

2016-11-11 13:44:18

拿到血脂化验单后,如果能弄明白化验单上记载的各项数据,不但有助于第一时间了解自己的病情,也能对治疗起到指导作用。

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鸡蛋那些事儿

2016-11-06 08:40:55

最近在工作中经常听到来医院体检的人说自己胆固醇比较高,而鸡蛋中的胆固醇含量很高,因此直接把鸡蛋给戒了,这样的说法听得我一头雾水,今天就讲讲鸡蛋的事。

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失眠君,我们分手吧!

2016-11-08 08:25:38

生活节奏的加快,很多人忙于工作,失眠就会出现,失眠给身体会带来严重的影响,很多人甚至觉得失眠是正常现象,不用治疗自己就好了。但长期失眠,会对身体造成很大影响。

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减肥——减掉的应该是脂肪

2016-11-05 18:05:46

我们减肥是为了减去多余的脂肪,而不恰当的减肥会让我们在减肥的过程中不仅脂肪下降,肌肉量和水分也会下降,这样的话就得不偿失了。。。

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冬季穿衣越厚越保暖,是真的吗?

2016-12-06 09:06:38

​寒冷的冬季,为了保暖防寒,不少人穿的里三层外三层,冷空气过境时甚至裹得密不透风,认为这样就会很暖和,真的是这样吗?

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冰箱也能成为“隐形杀手”

2017-01-13 07:02:13

​日常生活中人们用冰箱储藏食物,冬天也不例外,它能够保持食物新鲜,预防食物腐烂变质,因此很受大众喜爱

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​揭开水果酵素的真面目

2017-01-05 09:19:40

水果酵素真的有那么神奇吗?

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警惕睡眠杀手,别拿打鼾不当回事

2016-11-21 08:45:05

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,但它却是健康的大敌

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我们如何保护肝脏?

2016-12-11 07:37:26

肝脏被称为人体的“生命塔”,如何如何保护肝脏的功能已成为社会关注的热点

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​长期熬夜,是健康的大敌

2017-02-27 14:48:04

如今,习惯熬夜的人越来越多,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分,为了工作任务加班加点,为了学习目标昼夜苦读,或者纯粹喜欢在夜里活动

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一日三餐保健康

2016-11-07 18:52:21

吃是一门很深奥的学问,一日三餐时刻影响着我们的身体健康,俗话说:“三餐不合理,健康远离你”。

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祝大家圣诞节快乐——圣诞特辑

2016-12-25 08:55:26

每年12月25日是西方国家的人们最大的节日——圣诞节

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冬至和饺子更配哦

2016-12-21 08:51:26

冬至每年公历12月22日或23日为冬至节,是农历二十四节之一 ,我国的大部分地区都有冬至吃饺子的习俗,因为“冬至不吃饺,冻掉小耳朵”

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嚼口香糖有学问

2016-12-08 09:13:26

任何事物都是一分为二的,咀嚼口香糖也是有其利有其弊的

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我的关节怎么动不动就响啊,不会骨折了吧

2016-12-24 16:48:53

​有的人一活动,腿、脚或胳膊等关节就会发出爆音或摩擦声,就是我们所谓的"关节响",这是不是关节出问题了呢?

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了不起的维生素

2016-11-08 14:20:08

维生素是人体不可或缺的营养素之一,分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

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身处雾霾中,如何保健康?

2016-11-05 09:12:01

雾霾是什么?用最通俗的话来解释,“雾霾”就是毒。是毒雾、毒品、毒药、毒气等,只要不偏离“毒”的轨迹,怎么理解都行。毒能致命,这是毋庸置疑的道理。

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痛风吃什么???

2016-11-08 15:00:05

人们把痛风比喻为“富贵病”,这说明痛风与吃喝是分不开的。

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零食,你吃对了吗?

2016-12-01 09:14:14

零食,不是该不该吃的问题,而是怎样去吃的问题,只要是在不影响正餐的前提下,合理选择,适时、适度地食用,对身体是有好处的

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口臭怎么办?

2016-11-24 08:45:56

​口臭也有叫“口气”,是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气,大家可不要低估这小小的口臭。

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胃那么酸到底怎么回事?

2016-11-25 08:54:54

​日常生活中,有些人常出现“烧心”的状况,感到有一股“酸气”从口腔涌出,非常难受?

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不可忽视的肝炎

2016-12-22 09:48:03

一旦肝出现了问题,后果很严重,脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌,种种肝病危害着人类健康,

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洗头用吹风机吹干就可以了?

2016-12-07 09:02:48

​吹风机吹出热气,在短时间内就能吹干头发,做出发型,这对处于快节奏生活的都市人来说的确是非常便利的美容工具

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酒精脂肪肝,究竟有没有传言的那么可怕?

2016-11-23 10:41:55

谈起脂肪肝大家一般都会想到喝酒引起的脂肪肝——酒精性脂肪肝,相对非酒精脂肪肝也是我们最容易理解的。

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不吃早餐反而容易变胖!

2017-07-14 10:05:50

不少年轻女孩有不吃早餐的习惯,她们觉得不吃早餐有利于减肥或控制体形发胖,但在现实生活中,不吃早餐的女性反倒身体越来越胖了,这是为什么呢?

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洋葱有哪些功效,如何吃洋葱最科学?

2017-09-05 10:02:15

洋葱有哪些功效,如何吃洋葱最科学?

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白馒头——增白剂可能是“功臣”

2016-12-02 11:01:01

近些年来,在市场上出现的馒头都粉白如玉,看上去非常诱人,而大家在选购馒头的时候,往往更中意白色的馒头,认为白馒头是精面粉做的

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大量饮用啤酒,会对身体造成伤害,哪些人尽量少喝啤酒

2017-07-04 17:05:09

啤酒也是人们喜爱的夏季饮料之一啤酒具有一定的营养价值,适量喝啤酒对健康有好处,但啤酒毕竟含有一定量的酒精,所以不是每个人都适合喝啤酒,同时健康人喝啤酒也要适量。

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冬季干燥,试试这样来护肤

2016-11-28 14:07:23

寒冷的冬季,干燥寒冷的的风减少了空气中的湿度,使肌肤缺水,显得干燥、粗糙,甚至出现脱屑、皱纹、角化,提早进入老化的阶段,冬季肌肤补水绝对不可忽视

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爱“惹事生非”的智齿

2017-01-11 09:00:33

智齿本来无用处,排挤“兄弟”惹众怒 医生建议早拔除,以免成为“钉子户”

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