彭洁 公共营养师一级
彭洁
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锌对宝贝的重要性及4款易操作补锌食谱

2017-01-22 16:00:00

锌是人体一种微量矿物质,虽然微量,但不可缺,锌对宝宝有非常重要的作用,缺乏轻的会导致营养不良,胃口不佳,生长发育过缓,严重甚至可以影响生殖系统发育,经常听说牡蛎可以补肾,其实就是因为富含锌!

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自制补血蔬果汁——红石榴甜菜根柠檬汁

2016-11-22 16:08:19

又到红石榴大量上市季节,还记得去年红石榴上市自己做了好多红石榴果醋,喝到现在还有一瓶,为什么对石榴君如此钟情呢?原因如下: 1)维生素C和矿物质丰富,养肤美颜:石榴果实

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感冒初期,解表散寒经典食疗方——葱白豆豉生姜汤

2016-11-22 16:40:52

葱白豆豉生姜汤 材料:葱白(带须),淡豆豉,生姜(建议本地生姜),矿泉水或者纯净水

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关于宝贝免疫力容易忽略的几个护理要点(下)

2016-11-13 10:48:20

说到宝贝免疫力?很多宝妈们有很多苦水要倒,由于宝贝的免疫系统,体温中枢是逐步建立和完善的,过程本身就是复杂,需要付出很多细致科学的护理,宝贝免疫力可以追溯到胎儿时期妈妈给予的营养储备和给予菌群环境建

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新手妈妈都来看看——获得充足母乳的秘密

2016-11-14 19:16:05

现代社会,由于食品安全,速食时代,各种食品品质的下降,加上很多妈妈第一次做母亲,对于乳房泌乳知识了解不够,还有就是剖腹产率的上升,麻醉药与失血量的增加,各种原因加在一起,导致

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钙对乳母重要性及几款高钙食谱

2016-11-11 16:25:01

很多营养素的需求量在宝贝出生后,乳母对其需求量不仅没有下降,还继续延续了孕期的高需求,钙就是非常典型的一个!

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宝宝便秘怎么办?

2016-11-11 18:48:48

从上得出,什么是宝宝真正便秘?如何判断?是否要及时解决?有无比较有效无依赖性的办法?

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关于宝贝免疫力容易忽略的几个护理要点(上)

2016-11-13 10:43:47

宝贝免疫力可以追溯到胎儿时期妈妈给予的营养储备和给予菌群环境建立是否完善,也可以谈到出生后第一口母乳给予是否及时?还和选择纯母乳喂养还是混合喂养还是人工喂养的方式相关?最后免疫力与科学添加辅食,营养是

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宝宝腹泻怎么办?

2016-11-11 16:18:00

宝妈们主要存在以下几个问题:1)不知如何辨别是否腹泻轻重 2)不知腹泻期间基本护理原则有哪些? 3)不知如何分辨感染性和非感染性? 4)不知腹泻期间对肠道恢复有帮助的基本食疗有哪些?

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蒜泥狠——聊聊大蒜素的重要作用及几款大蒜食疗方

2017-01-17 09:09:24

大蒜是秦汉时从西域传入中国,又称为‘胡蒜’。有浓烈的蒜辣气,味辛辣,有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药,按颜色不同分为白皮,红皮,紫皮等!

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秋冬宝宝皮肤护理要点

2016-11-14 19:07:21

秋冬来临,季节变冷,寒风凌冽,空气含水量减少,宝宝皮肤薄,油脂分泌少,锁水能力差,容易出现发红,皮疹,干燥,脱皮,皲裂等皮肤问题,特别是脸颊,小手,小脚,屁屁更容易发生!了解秋冬宝宝皮肤护理

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