赵爱萍 公共营养师三级
赵爱萍
专长:哺乳期完美营养摄取 经历 | 业绩

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哺乳期女性乳腺管阻塞,怎么疏通?

2017-01-12 09:08:38

乳房护理不当,直接影响到乳汁的分泌。也会影响到宝妈的身心健康。用以下办法进行缓解 1、尽早哺乳 2、外敷乳房 3、按摩乳房 4、佩戴乳罩 5、服用药物。

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我的”手掌法教您吃对一日三餐” 火了

2016-12-22 13:05:47

面对以城市女性、城市老年人、10岁儿童为主的“1800千卡”人群配餐原则而设计的手掌食材质量估算法。

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湿疹和肠道有关系吗?

2017-05-09 10:58:28

据统计,约有10%~15%的儿童患有湿疹。

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您缺“镁”吗?

2017-05-16 14:20:18

镁是人体所有器官正常运作所需要的矿物质,特别是心脏、肌肉和肾脏。若您无缘由的感到疲劳、心律不齐,那么可能是由于您体内的镁含量偏低所导致。​

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十二时辰养生——子时、丑时养生

2017-06-07 14:36:25

子时是晚上11点到凌晨1点,是胆经当令。又称夜半、子夜、中夜。顾名思义就是天黑之时,万物归静之时。就像一年的冬天一样,这时一定要让身体收藏起来。

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基因导向下健康管理的意义是什么?

2017-05-24 11:22:00

基因导向下健康管理的意义就在于:根据疾病风险制定个性化的体检方案,提前预警或减缓疾病发生发展,甚至不发生疾病。

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消除易疲劳的饮食和生活方案

2017-04-12 09:51:10

​现代人疲劳的因素主要来源于生活、饮食和环境。这三者中,我们最难改变的就是环境。但对于生活和饮食,只要我们认真对待,做出正向的干预,一定能让自己远离疲劳。

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民间传说孕期饮食禁忌,你中招了吗?

2017-03-29 14:16:10

传说和真相,你都知道多少?

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乳母通过哪些食物补充优质蛋白、维生素A、碘和钙?

2017-02-11 14:33:11

乳母的营养师是泌乳的基础,每天增加优质蛋白25克,维生素A600微克,碘120微克,钙200毫克。

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优生优育——叶酸篇

2017-09-05 11:16:23

叶酸参与人体很多重要的代谢,如果缺乏的话会造成胎儿生长迟缓、早产以及婴儿体重过低,还会导致神经管畸形、心脏畸形。

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乳母的能量需求,通过哪些食物来补充蛋白质、维生素A、碘、钙?

2017-01-16 14:02:55

乳母的营养是泌乳的基础,首先能量要比非孕期增加500千卡,增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐。

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“地中海饮食”的诱惑

2017-09-27 15:31:45

想要活得更健康的人,拥有活力的人生,那地中海饮食也是一个不错的选择。

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被忽视的“乳糜泻”

2017-10-12 15:59:00

有些人不能正常消化面筋,吃了面筋他们就会小腹抽动、腹泻,还会导致营养不良和很多其它病症。

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​“绿色癌症”——炎症性肠病

2017-10-12 16:01:22

溃疡性结肠炎临床主要表现为腹泻、腹痛和黏性脓血便。

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乳母营养的五条关键推荐

2017-01-11 16:00:22

哺乳期妇女既要分泌乳汁、哺育婴儿,还需要逐步补偿妊娠分娩时的营养素损耗,幷促进各器官、有系统功能的恢复,因此,比非哺乳妇女需要更多的营养。

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​亚健康表现之“疲劳综合症”

2017-04-05 11:36:03

疲劳是现代生活中一种常见现象,是机体超负荷工作的“信号”,这个信号就是在提醒你应该进行调整和休息了。

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