杨可 公共营养师三级
杨可
专长:科学减肥 经历 | 业绩

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动物肝脏可怕吗?

2017-11-23 15:34:17

导语:每当提起动物肝脏的时候,很多人的第一反应就是“不能吃”,但是动物肝脏是维生素A的最好来源,为什么很多人会有这样的反应呢?真的像大家所说的动物肝脏有那么多的危害吗?

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如何吃零食不长胖?

2017-09-21 10:39:23

很多人都很在乎长肉,而这些人又特别喜欢吃零食,如何是好呢?今天营养师教你如何吃零食的同时还能不长肉,吃的又happy。

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鲜枣食用过量易拉肚子

2017-09-12 11:11:19

鲜枣被称为“天然的维生素丸”其中含有大量的维生素C。

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你知道如何煎鱼既不掉皮又用油少吗?

2017-08-15 09:27:06

​这样煎鱼既不掉皮又用油少。

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夏季减肥为何越减越肥

2017-07-25 11:12:02

夏季减肥为何越减越肥。

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​夏季要小心,“热”出来的病

2017-07-17 11:47:15

随着夏季气温的不断升高,外界的温度渐渐的高出人体的温度,加上人们不正确的降温方式,导致很多人在这么炎热的夏季患了一种“热”出来的病——热伤风,也叫夏季感冒。

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荞麦,你所不知道的粗粮

2017-07-14 10:18:26

生活中,听到粗粮我们最先想到的就是燕麦,糙米。由于人们生活水平的提高,对健康的意识越来越强,粗粮已经慢慢地开始重返我们的餐桌。但是粗粮有很多种,今天跟大家分享一个大家听过但是没有见过的一种粗粮荞麦。

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​香蕉通便为何越吃越秘?

2017-07-13 10:48:39

​香蕉通便为何越吃越秘?

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维生素C补充过量危害大

2017-07-07 09:25:01

导语:生活中我们会听到过很多人对感冒的人说多吃维生素C就能好,这样就形成了一种思想,维生素C能治疗感冒,甚至有时候会大量的补充维生素C,导致维生素C补充过量。过量的补充会对人体造成危害吗?

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坐月子要吃“多”

2017-07-06 09:44:02

坐月子学名又叫产褥期,指产妇自胎儿分娩后,到生殖器官恢复至非妊娠状态一般需要6-8周。在坐月子期间,由于母亲需要恢复自身的健康,还要分泌乳汁,喂养婴儿,因此坐月子的时候母亲需要充足的食物和营养。

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神奇的纳豆背后,你又了解多少?

2017-06-22 10:48:59

纳豆是由中国东北的非转基因大豆发酵制成,不仅保留了黄豆的营养价值、富含丰富的维生素K2,可生成骨蛋白质,再与钙共同生成骨质,增加骨密度,防止骨折,还可以提高蛋白质的吸收消化率。

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便秘还是解决不掉吗?

2017-05-15 10:19:39

长期便秘给人带来较多的伤害,引起肝脏负担加重、体内毒素激增、肛肠疾患、胃肠神经功能絮乱、性生活障碍、结肠癌、大脑功能衰退、心脑血管等疾病;还会影响患者生活质量,出现如食欲下降、口臭、头痛、腹胀等症状。

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吃枣时节到,你可知道那些关于鲜枣的事儿?

2016-09-13 15:22:26

俗话说:“一日吃三栆,终生不显老”。现在鲜枣已经成为人们必备的水果之一,每日三栆已经远远不能满足人们对它的需求,由于个个形态饱满、食用方便,让人忍不住的想多吃几个。

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每个人身边都有一个胖子朋友,真的吗?

2016-08-17 10:29:00

仔细想想,好像是真的。即使没有一个特别胖的朋友,也会有一个相对胖一点的朋友,而你会喊他“胖子”。

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运动补水的错误认识

2016-07-07 16:46:32

我喜欢夏天运动,因为喜欢运动时大汗淋漓的感觉。可是我不喜欢运动后大量水分和无机盐的流失。水分和无机盐的流失需要及时的补充,如不及时补充会对身体造成不利的影响。这里通常会存在两个误区,希望你没有中枪。

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