龚庆芳 公共营养师二级
龚庆芳
专长:科学减肥 经历 | 业绩

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平淡充实营养人

药食同源话香菇

2016-11-29 09:00:13

民间谚语有言:吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的。这里一条腿的就是指菇类,让我们一起来了解下药食同源的香菇。

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当令时节,你了解板栗吗?

2016-11-22 10:02:13

板栗富含营养,是否吃的多多益善?糖尿病人、减肥人士能吃板栗吗?

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共同关注糖尿病

2016-11-14 13:54:44

中国不仅是肥胖人数第一的大国,也已成为糖尿病大国,肥胖型2型糖尿病被称为糖胖病。控制体重对预防和改善糖尿病有积极作用,不管有无得糖尿病都需要注意饮食生活方式,确保血糖稳定。

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会选零食的妈妈孩子更聪明

2016-11-15 11:29:05

你孩子的零食是根据他自己的喜好选择吗?孩子还不懂事,需要你的引导。

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平安夜,要不要吃苹果?

2016-12-24 13:08:32

虽然平安夜跟苹果没有半毛钱关系,但今天送苹果送祝福的人肯定不少,即使没人送,也记得An apple a day keeps the doctor away.Why?

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蓝瘦!香菇!减肥掉头发!

2016-10-27 11:04:43

经过一个夏天的减肥,体重可能少了一二十斤,夏天也终于可以穿上自己想穿的衣服码号了。不过减完肥,你是否明显意识到掉头发比以前多了?减肥是否一定要付出掉头发的代价呢?蓝瘦!香菇!

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吃猪蹄、银耳、胶原蛋白,哪个更护肤?

2017-07-09 21:44:26

护肤是女人的永恒话题,谁都想永保18岁青春的水嫩肌肤,如何吃?吃什么能延缓衰老?猪蹄、银耳还是胶原蛋白?

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快过年了,如何挑选优质坚果?

2017-01-07 09:30:40

年底了,人们都忙着准备年货,坚果基本是每家每户必备的年货之一,因其营养价值高,美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。面对市场上众多的坚果品种,如何挑选到优质产品呢?

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期末考试周,吃什么?

2017-01-12 10:10:29

这两周是各大中小学的期末考试周,父母们都希望孩子吃好点,考出好成绩。是不是天天大鱼大肉?是不是想着孩子复习辛苦,给孩子换换口味?是否这几天孩子想吃什么零食都会满足?若你真这么做了,是否得偿所愿了呢?

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草酸型肾结石,你有误区吗?

2016-08-15 16:22:04

夏季是肾结石的高发季节,你还以为菠菜和豆腐同食会导致肾结石吗?肾结石不能喝牛奶吗?

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你的免疫力还好吗?如何改善?

2016-12-05 09:22:47

你的免疫力如何?如何来提升免疫力?

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自制纯手工月饼

2017-09-21 10:09:45

中秋佳节必备之点心,纯手工流程,烘焙更安全,更好控糖,想尝试吗?

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你还以为肥胖只是影响外观吗?

2016-10-31 14:46:38

肥胖不仅影响外观,更重要的是影响健康,肥胖会导致一系列的慢性病,如引起睡眠呼吸骤停、高血压、高血脂、脂肪肝、中风、心脏病、糖尿病等等。本文仅从呼吸系统、心血管系统和癌症方面来简述它的危害。

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白领如何使用膳食营养指南?

2017-03-05 09:17:07

现实生活中,上班族工作繁忙,往往没有太多时间研究每天如何搭配食物。其实,上班族无须每天都按照宝塔的建议安排膳食,只要在一个时期内保持平衡即可,比如...

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香甜的它!是否是宝?看完便知

2016-12-30 09:56:02

同样叫瓜,红皮白瓤,长在地下。是什么?价廉物美的它是否正被你忽视着?让我先解解馋...

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春果第一枝——樱桃

2017-05-11 11:48:50

“含桃最说出东吴,香色鲜秾气味殊。洽恰举头千万颗, 婆娑拂面两三株。鸟偷飞处衔将火,人摘争时蹋破珠。 可惜风吹兼雨打,明朝后日即应无。”这首白居易的《吴樱桃》写的正是现在上市的春果第一枝的樱桃。

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鸡年,如何煲一盅美味鸡汤?

2017-02-25 15:42:07

鸡汤自古以来就被认为是营养滋补的佳品,鸡汤如何煲更有营养?喝了鸡汤是否要吃鸡肉?肥胖、三高人该如何喝鸡汤?

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五一开采了,美味野果之山莓!

2017-04-28 09:40:50

在乡下待过的孩子基本都有采山莓的美好回忆吧!现在正是山莓成熟的季节,五一大家约起吧:)

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公司年会晚宴很可能是你健康的杀手

2017-01-14 10:23:00

临近岁末,大小公司一般都会办个年会,晚上吃顿丰盛的晚宴以表示对员工一年来辛苦工作的感恩。这本是公司的一番好意,但吃不好却往往威胁着你的健康!

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抗氧化剂让我们长命百岁?

2017-08-10 16:36:06

理论上抗氧化剂可以消灭自由基,预防衰老及多种疾病,可实际情况怎样呢?

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轻松做孕妈!你备孕了吗?

2017-05-13 14:42:03

你以为备孕就是戒烟戒酒、补充叶酸吗?高龄、未备孕、体能差不仅让你的孕程提心吊胆,还可能影响孩子一生的体质!

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减肥和糖尿病人如何吃月饼

2016-09-18 16:37:31

减肥的人就一点月饼都不能吃吗?怎么把握食量?糖尿病人就可以放心吃木糖醇月饼吗?

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药食同源话桑葚

2017-05-03 20:26:10

桑葚可除热养阴、乌发明目、补血养颜、健脾胃、助筋骨......桑葚虽好,也不可贪吃哦!

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三八礼物 ,驻颜有道

2017-03-08 06:39:28

容颜永驻是每个女人的梦想,但衰老是人体的自然现象。为保留自己的美丽容颜,化妆、打美容针等驻颜之术被多少人采用,但这些毕竟只是表面的术,要做到实实在在比同龄人年轻的驻颜之道是什么?

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吃好汤圆不伤身

2017-02-11 18:56:35

元宵、汤圆看着不起眼,吃着软糯,吃着吃着就很容易吃撑,对部分人容易导致旧病复发。

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早餐即食谷物,营养价值全面?

2016-08-14 16:52:43

看着超市中各种宣称营养的即食早餐,除了方便,确实够营养吗?营养早餐应该包括什么?

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你选对酸奶了吗?

2016-11-01 09:11:04

面对有很多乳糖不耐受的国人,想通过喝牛奶来补充优质蛋白质和钙的摄入,但又会产生腹痛腹泻等不适症状,选择酸奶或舒化奶是更明智的选择。但面对超市中各种酸奶,你会选吗?

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春菜第一美食

2017-02-28 13:36:47

​在这春暖乍寒时节,怎能少了份有着“春菜第一美食”誉名的春韭。南齐周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,把早春的韭菜称为春天里最佳的蔬菜。虽然韭菜一年四季都有,但春天的韭菜鲜嫩,是四季中最好吃的。

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你的睡眠质量还好吗?

2017-04-16 05:57:42

睡眠不好不仅让人早衰,还会出现更多的心理障碍,据调查,我国有近一半的人有睡眠问题,你的睡眠还好吗?来自测下吧!

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你有感冒误区吗?

2017-03-24 16:08:04

感冒初应怎么处理?感冒药治感冒吗?用错病毒唑可能后悔一生!

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