任晓红 公共营养师二级
任晓红
专长:孕期完美营养摄取 经历 | 业绩

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黑豆——小身材、大营养

2017-09-08 11:08:19

黑豆——小身材、大营养。

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最靠谱的减肥——运动减肥

2017-08-11 12:04:05

有的人说我宁可节食也不运动,那我们先来看一下节食减肥会给我们带来哪些危害?

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蔬菜和水果能互相替换吗?

2017-08-01 11:12:33

吃水果固然好,但是可以用水果能代替蔬菜,或者是蔬菜能代替水果吗?那我们先了解一下蔬菜和水果各自的营养特点。

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高胆固醇血症者能不能吃蛋黄?

2017-07-28 09:59:22

一些高胆固醇血症患者或中老年人都不吃蛋黄甚至连鸡蛋都不吃。这种做法对吗?高胆固醇患者真的就不能吃蛋黄吗?

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你了解真正的调和油吗?

2016-10-21 11:21:40

调和油是将两种以上精炼油脂按比例调配制成的食用油,它的配料至少是两种。所以调和油理论上是一种比较好的油,因为它所包含的人体所必需的脂肪酸的种类要多于其他的食用油。也就是所谓的脂肪酸的比例比较平衡。

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肌肤大检测,让你认清自己的肤质

2016-09-19 11:05:27

每个人的皮肤都有自己的特点,世上不存在两种皮肤属性完全相同的人。可以根据不同的特点将皮肤归类划分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤五大类。

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让粗粮重返餐桌

2016-08-03 14:55:07

《中国居民膳食指南》第一条就告诉我们:食物多样,谷类为主,粗细搭配。那么为什么要粗细搭配?怎样才能做到粗细搭配呢?

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【营养师减肥课堂】最伤害身体的减肥方法和最靠谱的减肥方法

2016-07-29 10:11:05

前一段时间看《今日说法》,有一期节目里讲到一个女孩为了快速减肥服用减肥药而导致死亡的事件。那期节目对我的触动很大,现在的商家、厂家为了一味的追求利润,夸大宣传产品的效果,误导消费者。

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如何辨别高盐食品

2016-07-28 12:05:46

目前我国高血压患者已超过2亿,而且呈现年轻化趋势,并以每年300万以上的速度增长。

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高胆固醇血症者能不能吃蛋黄?

2016-07-04 17:12:49

学了营养之后知道鸡蛋中的蛋白质是最接近人体蛋白质的,属于优质蛋白。尤其是蛋黄,鸡蛋中的营养物质基本都在蛋黄里了。可是我发现现在的老年人都不吃蛋黄,理由就是鸡蛋中蛋黄的胆固醇高。说起胆固醇的含量,蛋黄中确实不少,一个50克的去皮鸡蛋,胆固醇的含量可达290毫克。中国营养学会建议普通成年人每天摄入胆固醇的量不能超过300毫克,高血脂者应控制在200毫克以下。所以一些高胆固醇血症患者或中老年人都不吃蛋黄甚至

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