马烨 公共营养师二级
马烨
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果醋的营养价值竟然这么高!不知道的你,还不赶快点进来看看!

2016-06-18 16:04:18

这年头流行喝果醋,不仅口感酸爽,而且据说还有保健功效。在超市逛了一圈, 发现种类还真不少,“果醋爽”、“苹果醋饮”、“浓缩果醋饮”。果醋到底有什么营养优势,如何选购好果醋,下面就给大家介绍一下。

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给心脏加些正能量!

2016-09-09 16:14:34

高钾食物对于肥胖、高血压、动脉硬化的患者到底有什么益处呢?研究证明进食高钾的食物者其发生中风病死率会低于进食低钾者.

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提高免疫力并不难!快来跟营养师学

2016-07-15 14:49:21

免疫力什么?免疫力就是人体的一个防御机制,任何侵入人体的外来的异物都会被消灭。简单来说,就是保护人体不受病毒等感染的一个自动防御机制,保护身体健康的一个天然且好用的“武器”。那怎么样可以好好利用这个防御武器对抗病毒入侵呢?无非就是一种方法:提高免疫力就可以了。那具体应该怎么样才能提高免疫力呢?快来跟着营养师一起学学吧。

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减肥到底该不该吃主食?

2016-08-01 14:52:13

当下很多年轻人为了减肥都养成了不吃主食的“好习惯”,很多人都会认为主食没有营养,所以要用有营养的“鱼虾肉和蔬菜水果代替主食”。但事实真的如此吗?

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坚持锻炼一百天,你开始了吗?

2016-06-23 15:53:06

很多年轻人因为缺乏运动,加上不合理的饮食导致一些富贵病早早的找上门,呼吁他们锻炼,老是以工作繁忙为借口,其实再忙的你也可以坚持这样的运动,快来看看是什么吧。

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食物也可以防辐射

2016-08-10 13:44:49

我们接触最多的是电脑的辐射,尤其对于白领和沉迷网络的人群,我们如何能降低辐射对身体的危害呢?下面我就为大家来揭秘:

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关于板栗的那些事!

2016-10-25 14:12:44

板栗中的矿物质很丰富,如钾、镁、铁、锌、锰等,尤其以钾含量更为突出,比含钾丰富的苹果还高出4倍,对保持心血管功能起到重要作用。

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夏季蔬菜如何吃?

2016-04-18 11:45:12

随着气温慢慢变热,选择吃蔬菜的烹调方式也应有所改变。

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食盐该如何吃?

2016-04-18 11:41:14

食物,因此每日摄入食盐的量会有所提高。中国居民膳食指南建议,每人每日摄入食盐的量为6g。而高血压患者摄入的食盐量仅为4g。

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素菜其实也可以很美味!

2016-06-01 10:14:28

如何让素菜也像荤菜那样吃起来味道好呢?

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夏日来点凉拌菜

2016-06-15 14:06:53

拌菜在我们的生活中较为多见,尤其现在夏天多吃一些拌菜,既爽口增加食欲,又能避免厨房内高温下烧菜。拌菜主要分为三种,生拌、焯拌和炝拌。在制作时我们该注意什么呢?

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想要变美很容易!维生素C是法宝!

2016-06-16 09:23:14

维生素C好处多多,尤其对于爱美女士。它可以美容养颜、促进胶原蛋白的形成、增强抵抗力等。但很多人对维生素C只是略知一二,关于它的性状、吃法等却很有讲究,你们是否又都了解呢?

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