郭敏 公共营养师二级
郭敏
专长:慢性病营养调理 经历 | 业绩

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燕麦片您选对了吗?

2017-11-17 10:23:05

燕麦的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等的含量高于其它谷类。燕麦还富含β-葡聚糖,燕麦中还含有皂苷(一种活性成分),可以与β-葡聚糖共同发挥改善心脑血管功能的作用。

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请唤醒自身的自愈潜能

2017-11-16 14:19:51

人体是非常奇妙的,人体有自己的一套自愈系统,可是现在的人们往往过度的干预,是使自愈系统退化慢慢的失去了作用。我们应该唤醒我们自己身体十分强大的自愈系统。

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“吃好饭,睡好觉”您能做到吗?

2017-11-15 11:34:09

大道至简,养生就是“吃好饭,睡好觉”,看似简简单单的,可是真正能够做到的又有几人?

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体检报告您会看吗?

2017-11-13 08:49:54

大部分的单位每年都组织员工进行一次体检,可大多数人拿到体检报告不知道自己的指标是否正常,下面就简单的介绍几个常见的体检指标。

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红薯,不一样的味道

2017-11-11 09:58:45

妈妈又不远千里托人给我捎来了红薯和红薯干。我跟妈妈说过多次,这边什么样的红薯都有,什么白瓤、红瓤、紫薯……可妈妈说和家里的不一样。的确不一样,有着浓浓的亲情,浓浓的爱,能一样吗?

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快乐食物——红薯

2017-10-20 09:39:55

现在正是红薯上市的季节,享受一下红薯带来的快乐美味吧!

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老年人要合理选择粗粮

2017-09-15 10:00:06

老年人应合理的选择粗粮,并粗细搭配,做到合理的饮食,这对于改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要的作用。

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点餐四大黄金法则

2017-08-28 10:26:40

点餐的四大黄金法则,让大家在享受美味的同时,吃出健康。

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炎炎夏日,远离冷饮更健康

2017-08-17 11:17:14

无论是雪糕、冰淇淋,还是冰镇的饮料,温度太低,进入人体后会对胃肠道进行强烈的刺激引起腹痛和腹泻,长此下去会使胃肠部消化和吸收功能紊乱,出现消化不良、食欲下降、胃肠疾患等。

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胃炎患者的饮食

2017-08-03 09:45:04

选择清淡、少油腻、少刺激、易消化的食物并注意营养的搭配。

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骨骼健康的秘密

2017-07-28 17:40:44

许多人都在护理他们的皮肤,关爱他们的肠道,很少有人去关注他们的骨骼,其实骨骼和身体的其他部分一样不是一成不变的,也在进行持续不断的新陈代谢。

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老来瘦真的好吗?

2017-07-27 14:51:59

有句熟语“千金难买老来瘦”。老来瘦真的好吗?其实还是要讲究一个限度的,如果太瘦了出现体重不足就不好了。

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“咸”中有危险

2017-07-25 15:55:52

食盐过多可以导致高血压:钠离子能够使血管收缩,从而导致血压升高。食盐过多还会导致骨质疏松;胃病;感冒等。“咸”真的很危险。

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食物多样的好处

2017-07-20 14:40:11

人类的食物是多种多样的,但是除母乳对0~6月龄的婴儿外,没有任何一种天然食物能提供人体所需的全部营养素。因此为了满足人体营养素的需求,食物多样是必然的选择。食物多样是有诸多好处的。

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要二胎,您准备好了吗?

2017-07-19 17:14:45

准备要二胎的育龄妇女大都过了最佳的生育年龄,因此更应该把身体调整好,为孕育健康的宝宝做好准备。合理的膳食和均衡的营养是成功妊娠所必须的物质基础,因此夫妻双方都应做好孕前的准备。

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浅谈脂肪肝的预防与治疗

2017-07-18 10:59:05

脂肪肝的预防是非常重要的,在日常生活中要搭配合理的膳食,坚持适量的运动,尽量减少药物的使用,并保证愉快的心情,脂肪肝一定会远离我们的!

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痛风饮食五部曲

2017-07-13 10:31:43

痛风虽与遗传有一定的关系,但大部分病例没有遗传史,反映在环境因素如:饮食,酒精,疾病等。因此,痛风患者的饮食是至关重要的。

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过节胖三斤

2017-02-09 17:29:02

“过节胖三斤”您会中招吗?只要记住这几点就可以告别“过节胖三斤”高高兴兴,健健康康过大年

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酒,小酌怡情,大饮伤身

2017-02-07 11:06:05

酒常常用来联络感情,烘托气氛。但饮酒应限量——小酌怡情,大饮伤身。喝酒要注意每天的最大摄入量,还要掌握一些饮酒的小窍门。

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春节如何备年货

2017-01-18 19:02:36

春节就要到了,备年货也是有讲究的,如何才能备健康,安全的年货呢?

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探秘神奇的DNA

2017-01-09 09:48:50

人的皮肤的颜色是不同的,长相是不同的,性格是不同的,这些都是有基因决定的。基因就是DNA上具有遗传信息的功能片段。

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糖尿病的饮食误区

2016-12-30 12:00:21

糖尿病人都非常的重视自己的饮食,但也存在着一些饮食的误区:无糖食品可以放心食用;糖尿病不能吃水果;糖尿病不能喝粥;南瓜可以降血糖

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