张慧玲 公共营养师二级
张慧玲
专长:科学减肥 经历 | 业绩

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体控慢病营养师

你的减肥为什么没有效果?系列之一-----缺少蛋白质

2016-10-04 20:57:49

减肥的时候,不可忽视蛋白质的摄入!因为它可以帮助你减去脂肪,紧致皮肤!

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这样子吃油才健康

2016-09-17 21:21:11

油不能不吃,也不能多吃,更不能吃错!

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待我长发及腰,将军归来可好?

2016-09-03 14:54:07

减重秤上的数字不说明您已经减重,关键要看您脂肪率是否下降了!还要看几个综合的指标,才是健康减重的标准!

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永不相见 永不相欠

2016-11-06 21:55:50

减肥是一件反反复复的事情,今天减了,明天长了,如此折腾,身材不苗条事小,可不正确的减肥方法带来的副作用让宝宝们苦不堪言!

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细节决定健康

2016-09-15 15:22:51

心里的健康和身体的健康构成了我们健康的躯体,所以,一定不要忽略情绪对身体健康的影响!

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早餐≠早点,你的早餐离健康还有多远!

2016-08-20 11:18:43

早餐的重要性大家都知道,但是你的早餐离健康还差两耳之间的距离。

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新春聚餐,爱你没商量!

2017-01-17 17:03:03

新春聚餐,朋友相聚,浓浓的情分,也不要忘了吃得健康有营养,爱你怎么说都不为过!

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最浪漫的事就是拥有小蛮腰

2016-11-30 21:00:25

千万不要忽视内脏脂肪,不要忽视腰围,它是健康的晴雨表。内脏脂肪超标,宛如在体内埋了一颗定时炸弹。

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多吃粗纤维,胃肠道减负!

2016-08-12 05:47:18

现在吃的越来越精细,给肠道造成了很重的负荷,所以要适量吃些食物中的粗纤维,给肠道一个健康环境。

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吃出健康和美丽!

2016-07-17 16:09:41

肥胖有肥胖的理由,减重有减重的妙招!看过来啦,方法在这里!

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您会是下一个糖尿病患者吗?

2016-07-27 13:39:19

控制体重,养成健康生活方式,调整饮食结构,不做糖尿病的后备军。

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小心,我们身边藏匿的隐患

2016-07-24 16:06:23

生活中,我们不仅要控制显性的油、盐和糖,还要会去辨别藏匿的油、盐和糖!

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人生得意须尽欢,莫叫金樽空对月!(饮酒的是是非非)

2017-02-07 11:08:39

生活中很多东西都是双刃剑,把控的好,带来好处,把控不好,带来伤害!饮酒亦是如此!

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你辣么减重,吓死宝宝了!

2016-10-28 19:23:58

节食减肥,减去的不是脂肪,是健康,吃好喝好才是减肥的好方法!

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汤圆吃多有险情,口口需谨慎!

2017-02-11 17:16:10

“今夕是何夕,团圆事事同。汤官巡旧味,灶婢诧新功。星灿乌云里,珠浮浊水中。岁时编杂咏,附此说家风”。

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营养——一个迷人的话题

2017-05-20 19:24:32

以前是为吃不上啥发愁,现在是为吃啥发愁?

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蔬菜巧焯水,营养不流失!

2017-04-28 14:52:35

我们经常要吃到焯水蔬菜,这样去做,不仅仅吃到口味,还可以吃到营养。

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爱我吗?爱我就不要暴饮暴食

2017-02-10 07:00:00

春节是愉快的节日,但总会发生一些不愉快的插曲,发生在别人身上是故事,但发生在自己身上则是事故。

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爱我吗?爱我就不要暴饮暴食

2017-02-09 13:53:38

春节是愉快的节日,但总会发生一些不愉快的插曲,发生在别人身上是故事,但发生在自己身上则是事故。

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品茶聊健康

2016-07-23 09:35:44

品茶是中国最古老的文化,一杯香茗在手,袅袅雾气缭绕,几分惬意几分陶醉。可以边品香茗边读书看报;也可以好友相聚,品茗聊天,别有一番韵味和情趣。可是喝茶也有一些需要注意的地方。

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维护肠道健康,你中枪了吗?

2017-03-22 16:44:58

要维护肠道健康,就要好好维护肠道菌群的平衡,从改变生活方式和饮食习惯入手,才能妥妥的维护好肠道健康。

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我与春天有个约会

2017-02-22 09:03:47

体控不仅要饮食注意,零食选择也要事宜。

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海燕,长点心眼吧!

2017-02-27 09:23:49

发生在别人身上是故事,发生在自己身上则是事故!

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一花一世界,一叶一菩提!

2017-03-07 18:08:11

一生健康,窈窕,其实就是这么简单!

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高血压如何控制每天的用盐量

2016-10-02 13:11:55

每天控盐很简单,只要平时多注意一点点,健康就会进步一大截。

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健康身体需要“好色”膳食

2016-07-10 16:16:43

你知道吗?生活中五颜六色的蔬果,其中所含的营养成分对人体的作用也不尽相同,每天食用多色和足量的蔬果,会为你的健康加分!在发达的西方国家,多彩蔬果饮食已经被广泛接受,而我们中国餐桌还远远没有达到标准,从现在开始,为了我们的健康,让我们的餐桌“色起来"吧!

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吃饭要有正确姿势

2016-07-09 10:38:49

说起吃饭,大家肯定都不陌生,谁不会吃啊,小孩一生出来就会吃,可是吃饭是有正确姿势的,来看看你有几个姿势不正确?

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唯有爱和美食不可辜负

2016-07-21 08:28:56

吃,在物质匮乏的年代,是维持生命的果腹食物,而现在应该是一品味心情和美好生活的愉悦想“瘦”。

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瘦成闪电有啥用

2017-04-13 15:17:09

不要做梦了,一夜瘦成闪电不科学呀!减肥要循序渐进……不反弹,了坚持才是王道啊!

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中年肥胖是发福吗?

2016-07-09 17:40:44

人到中年,随着年龄的增长,身材也是越来越变化,但您知道吗?这悄然的变化会给您带哪些隐患吗?

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