庄晶 公共营养师三级
庄晶
专长:孕期完美营养摄取 经历 | 业绩

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国家公共营养师,毕业于临床医学专业,宝妈一枚,专注于孕、产、婴、童的营养与食物调理,让怀孕,生子,哺乳,育儿成为人生一个自然而然的过程!!

孕早期怎么吃宝宝营养才充足?

2017-08-10 15:20:13

孕早期怎么吃宝宝营养才充足?

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​剖宫产如何喂母乳?

2017-06-08 09:52:30

​剖宫产如何喂母乳?

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剖宫产如何喂母乳?

2017-05-27 09:31:33

剖宫产的妈妈产后该如何喂奶,下面我们一一道来。

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发烧的宝宝能不能吃鸡蛋?

2017-05-23 09:30:45

有人认为:“鸡蛋中蛋白质含量高,发热时食用,易增加身体的基础代谢率,不但不能使体温较低,反而会增加身体热量,不利于病情恢复。”事实是如此吗?

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“过敏君”,请离我家宝宝远点!

2017-05-15 10:40:02

春光虽好,过敏体质的宝宝伤不起啊,平日不易过敏的宝宝,也会因为各种因素,时不时被“过敏君”盯上!怎样才算过敏呢?湿疹是不是过敏?如何减少宝宝过敏的几率?过敏的宝宝吃哪些食物呢?

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春季孩子长高个,妈妈来助力!

2017-04-01 10:03:05

孩子春天身高的生长速度是秋天身高的生长速度的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快,在10~11月份为低峰期。作为家长,我们应该从哪些方面帮助宝宝助力呢?

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懒妈版食谱:比馒头好吃且做法简单的发糕

2017-01-07 10:36:47

美味健康的食物不一定复杂,简单好操作照样可以做出美味食物。

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宝宝和孕妈的改良小零食——鸡米花

2017-01-06 16:33:48

对于孕妈和宝贝,零食的选择还是要以健康营养为基础。

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一款“专治宝宝不爱吃肉和蔬菜”的食谱

2016-09-28 15:20:47

宝宝不爱吃肉,不爱吃蔬菜?宝妈要见招拆招,耍点小心思哦!

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“懒妈妈”也能为宝贝做出营养餐(2~5岁版)

2016-09-22 15:42:07

省时又省力的妈妈和宝贝版营养餐。

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中秋节了,送给宝宝一款“妈咪牌”月饼吧!

2016-09-09 15:02:32

这样一款自制的月饼,不但可以中秋佳节吃,还可以在平日当做加餐的小点心哦!

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健康的饮食习惯须从娃娃抓起

2016-08-31 09:13:52

可是为什么在孩子稍微大点时,就任其肆意吃各种包装零食和重口味食物呢?今天我们就来深入研究一下健康的饮食习惯这一话题!

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孩子要为“甜蜜”付出沉重的代价

2016-08-21 08:25:29

糖为何有如此大的魅力?除了糖果外还有哪些食品含有糖?孩子吃太多糖会有哪些危害?如何避免这些危害呢?今天,让我们一起来揭开这位“甜蜜”使者的神秘面纱吧!

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做好这7件事,实现母乳充足不是梦!

2016-08-13 17:04:22

母乳喂养的价值已众所周知,它是婴儿最理想的食物,纯母乳喂养能满足婴儿六月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。每位母亲都应该坚定信心,克服阻力,做好这7件事,尽最大努力实现母乳充足的梦想!

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宝宝越大越挑食怎么破?营养师帮你支招!

2016-08-08 08:02:57

经常听到身边的家长这样抱怨:“我家孩子特别挑食”,“饭点不吃饭,平时爱吃零食”……,对于这种想象,营养师给你支几招!

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你被宝宝的“锌事”困扰了吗?宝爸宝妈看过来!

2016-08-02 17:25:01

宝宝补锌的事总会困扰新手爸妈,如何正确补锌呢?

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精米面是精明的选择吗?

2016-07-21 18:34:08

现实中几乎是精白米面的天下,如何能达到谷类为主的要求,为什么要吃谷类,怎么吃能让更多人接受谷类的粗糙口感?

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备孕备得好,孕期轻松过!

2016-07-16 15:26:54

备孕的重要性以及注意事项,饮食如何安排!

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10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

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