华敏 公共营养师三级
华敏
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没有不好的食物,只有不合理的搭配。

便秘与健康的关系

2017-05-06 09:01:31

膳食纤维在肠道中吸收水分,可以增加粪便的体积和重量,软化粪便,粪便更易排出。

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了解便秘

2017-05-03 16:15:49

便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。

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痛风,痛如一阵风

2017-05-03 13:43:23

近年很多临床及流行病学研究进一步评估了饮食对痛风的影响,明确了动物内脏、红肉、高嘌呤的海鲜、酒等是痛风的危险因素,而禽类、豆制品,富含嘌呤的蔬菜对痛风的影响不大。

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