龙文玲 公共营养师三级
龙文玲
专长:哺乳期完美营养摄取 经历 | 业绩

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营养一小步,健康一大步。

白露,素食者的黄金节气

2017-09-07 12:05:22

丰收时令,果蔬营养正浓,味道也最为可口,此时不补更待何时?

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处暑 | 劝君多爱惜身体,宜淡味,宜补精(送你处暑保养食谱)

2017-08-23 09:59:33

处暑,暑湿未消,脾容易被湿气困住,束缚于中焦,影响身体气机的升降,出现各种问题。这就让我们一起来解读处暑。

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立秋养生做减法,清肺祛湿是正道

2017-08-07 10:16:45

在立秋时节应该以祛湿为主。同时,此时还伴有暑热,而暑热也可以导致肺热。所以,还应该清肺。

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芒种季,祛湿毒、养心血

2017-06-05 18:08:07

芒种来时,最重要的三件事是——睡子午觉、祛湿毒、养心血。

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给你一份春分食养提示

2017-03-20 10:53:00

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,因此要保持寒热均衡的饮食,禁忌大热、大寒的食物,减酸增甘柔肝养脾胃,注意头和脚的保暖。

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晚秋,请温润饮食,减辛增酸

2016-10-07 10:39:57

晚秋食疗 温润饮食,减辛增酸

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八月白露降,补肾润肺忙

2016-09-07 11:53:46

白露节气,天气转凉,湿度降低。养生应该把重点放在润肺和养肾两个方面。

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黑木耳,什么样的人适合吃?

2016-08-29 16:59:20

黑木耳是大众喜欢的养生食材,但是,鉴于其偏凉质润的性质,可不是每个人都适合吃哦。让营养师来告诉你如何正确食用黑木耳吧!

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惊!原来母乳喂养的真正意义在这里

2016-07-23 08:06:50

很多妈妈都知道母乳喂养对小宝宝的健康十分重要,但是真正的意义究竟是什么?往下看,你最终就会明白母乳喂养的内涵。

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