周红梅 公共营养师三级
周红梅
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从事营养师培训,健康讲座,私人营养顾问,健康管家

你会选芝麻油吗?

2016-10-25 11:15:03

芝麻油又叫香油,是大家非常喜欢的食油,它不仅具有浓郁的香气,而且含有丰富的维生素E,用这种油来油炸食品,质地酥松,脆香味美,能使食品长时间保持不会软,用芝麻油调拌凉拌菜.....

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​老感冒怎么办?改善饮食来预防!

2016-09-22 16:44:27

得了感冒,事情可不少,咳嗽流涕,喉咙疼痛,鼻塞不通,疲劳乏力,发烧等。或多或少会影响生活和工作。老爱感冒的人往往体质不太好,这多是由于身体抵抗力差造成的。

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如何缓解孕吐?

2016-08-13 10:26:12

从统计上发现心情不开朗,心里负担重,爱生闷气和体质较弱的女性,都表现出比较严重的孕吐反应。为了缓解这种反应,不妨从以下几个方面多加注意。

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额外补充维生素有必要吗?

2016-07-18 10:46:23

有许多人认为,每天只要饮食均衡,就能摄取足够的维生素,这个观念基本上是可认同的,但必须要注意“均衡”两字。要得到均衡的结果,有几个必备条件:一是一日三餐应在家中进食,二是掌勺者必须具备基本

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