常吃精白米面容易引起那些营养缺乏症？如何应对？
精白米面指的就是我们每天都吃的米饭和馒头或其他的加工制品，由于加工方式过于精细对营养素的流失也是在所难免，再加上储存条件和烹饪方法等各方面的影响都会干扰营养素的吸收。
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认识蛋白质
我们每天所需要的优质蛋白质的来源有：肉类包括鱼、禽、牛羊肉等，含有蛋白质10%-20%左右，通常包括肌蛋白和球蛋白，蛋类中含蛋白11%-13%，包括卵白蛋白和卵磷蛋白。
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备孕妈妈饮食方案
女人一生中最重要的一件事就是孕育一个健康的宝宝，这不仅关系到家庭的幸福指数，更关系到家族的繁衍、传承。如何孕育一个健康的宝宝就成了已婚妈妈的最关心的问题。
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左旋肉碱的减肥原理和条件
有研究表明左旋肉碱对于减肥有一定的作用，但前体是需要机体运动燃烧脂肪后才起到一定的作用，也就是说只吃左旋肉碱不运动是不能减掉脂肪的，减掉的都是机体中的水分。
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孩子缺铁、锌等肿么办，饮食建议请看这里
据国内外的一些研究证实，儿童的某些行为异常，于其摄入食品的营养素结构有关，某些营养素的缺乏或摄入过多可引起一些不良的行为，这些异常的行为可以通过饮食的调整得到纠正。
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七月龄宝宝辅食添加为什么是蛋黄而不是全蛋？您知道吗？
宝宝辅食添加的状况直接影响到他的生长发育，调加的多了容易导致肥胖，添加的少了容易营养不良，现实生活中也有很多的妈妈（尤其是第一个宝宝的妈妈）不知道如何给宝宝调加辅食，更不知到辅食的添加顺序，今天李老师就给大家分享一下关于宝宝辅食添加过程中，七月龄宝宝辅食添加什么！
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坐月子离不开哪些食物
自古至今坐月子已经成为我们中国人的传统，在月子期间也就传出了一些这样那样的传言，那今天就来分析一下其中的一个知识点——“食物”
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妊娠糖尿病怎么办
我的老班长媳妇怀孕了，由于体重比较胖，再加上有家族遗传史，孕五个月查出糖尿病，在短期干预后医生建议使用胰岛素注射整个孕期，虽然有一百个不情愿但还是按照医生医嘱天天注射，那妊娠糖尿病该怎么合理控制呢？
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宝妈塑身来找我
现实的生活中有很多刚生完宝宝的妈妈存在这样的烦恼，随之都来请教我，李老师！请教个问题，我生完宝宝三个月了，奶水不见多，可是体重越来越重了，现在已经到达70公斤了，怎么办啊？我都不好意思出门了！
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