任卓月 公共营养师三级
任卓月
专长:科学减肥 经历 | 业绩

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这样吃糖才能算健康!

2016-10-21 12:06:54

“少油少盐,控糖限酒:控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50克,最好控制在25克以下”这是最新版中国居民膳食指南中第五条明确指出的,把控糖添加到新的指南中,可以看出糖对人的健康的危害已经被大众所认知,

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补钙你应该知道的这几件事

2016-09-08 16:15:09

按照人体生长规律,人体骨密度的最高峰值是在30-35岁,此时骨头中钙的含量最高。

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烧烤这样吃可以更健康!

2016-09-01 17:34:31

夏季节假日休息时,组织家人、朋友一起去郊外烧烤很多朋友选择的一种度假方式,在惬意的环境中有家人、朋友的陪伴,还有美食享用,确实是可以缓解我们生活中的压力

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长期素食减肥者,易缺乏的营养素有哪些?

2016-08-17 12:32:19

夏天是个适合穿裙子的季节,姑娘们想要美美的穿上裙子,就不得不提到减肥了!

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