郝孟忠 公共营养师三级
郝孟忠
专长:慢性病营养调理 经历 | 业绩

加关注

访问:10399文章:11
还没有签名~~~

糖友吃土豆,如何等量互换?

2017-03-09 17:28:13

理论上,如果吃100克土豆,要少吃25克(生重)主食,但实际生活中,替换比例不是固定的,要因人而异,而且烹饪方法不同,替换比例也不同。

0 0 9

血糖正常也要吃足一斤蔬菜

2017-03-03 11:21:18

所以,吃蔬菜,要有“远见”,不要“急功近利”,只为了血糖,每天吃足一斤蔬菜,远交近攻,标本兼治。

0 0 0

血糖也吃软怕硬?

2016-10-20 14:42:35

控制血糖,如果让主食的吸收速度减慢,血糖就会下降。而在食物中越硬点有嚼头儿的,越能延缓主食的吸收速度,所以,糖尿病饮食,食物越软,血糖越好“欺负”,越易升高,而食物越硬,血糖越规矩,越易降低。

2 1 0

血糖的三个“糖管家”,你知道吗?

2016-10-17 14:42:51

每个糖尿病患者都想管好自己的血糖,如何管好呢,就是要利用好血糖的三个“管家”,它们和主食混合进食,可以延缓主食的吸收速度,这样血糖吸收就会延缓,血糖就会下降。

1 1 12

凛冬将至,补补阳气

2016-10-13 16:49:49

冬天会让人感觉活跃下降,没有什么活力,来吃一些上好食物补补吧。

5 6 8

糖友为什么要少吃油?

2016-09-10 14:44:22

糖友担心血糖升高,所以,都会控制主食等碳水化合物含量高的食物,其实不仅碳水化合物会升糖,如果油脂摄入过多血糖也易升高。

7 3 8

冬季几招控糖好

2016-09-08 16:24:25

一年四季,冬季因为运动少,吃的多,寒冷等因素,血糖更容易升高,不过,几个办法可以增加控糖效果,做了,就有用。

7 1 11

糖友涮锅会“挑”菜

2016-09-05 15:25:02

但现在秋凉后就是冬季,天冷都喜欢吃火锅。可大家知道,火锅汤油大,而蔬菜吸油,那么糖友如何解馋,还能少油呢?以下告诉糖友几个简单易行的办法。

9 3 17

秋食南瓜好处多

2016-08-20 10:40:47

入秋了,我们需要吃些应季蔬菜,什么比较好呢,给大家推荐南瓜吧。看看以下几点,就知道秋吃南瓜确实食之有理。

0 0 1

血糖正常也要吃足一斤蔬菜

2016-08-18 10:45:46

蔬菜富含膳食纤维,是控制血糖重要的食物,对血糖稳定有着直接影响。

1 0 1

糖尿病为什么要多吃叶茎类蔬菜?

2016-08-12 10:32:34

在糖尿病的血糖控制中,蔬菜起着重要作用,所以,对于糖尿病,蔬菜每天的推荐摄入量是500-750克,而这一斤蔬菜中,又重点强调多吃叶茎蔬菜。

1 0 0
文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2