陈志博 公共营养师三级
陈志博
专长:学生青少年生长完美营养摄取 经历 | 业绩

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调和油怎么“调”才关键?

2017-05-18 15:07:33

现在的人们对餐桌的安全看的很重要,也越来越重视,科学选油,合理用油,更是我们要关心的话题,对于调和油要注意亚油酸和亚麻酸的摄入比例的一个均衡,这样才可以维护我们心血管的健康。

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改善人体健康的“三位功臣”

2017-04-18 11:10:44

其实我们身体中每天进行的生理活动,我们可以叫它“内环境”,当然,它也需要进行“清洁”,为我们的身体进行“大扫除”,将我们新陈代谢过程中产生的废物排出体外

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食物营养说之稻米

2017-04-10 16:26:58

稻米是一种营养价值很高,且营养全面而完整的食物,当时所谓的“稻米”可以约等于我们今天的“糙米”,但现如今追求“精细做、外观好、口感优”的年代,我们把稻米中最精华的营养成分而弃之

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食物营养说之燕麦

2017-03-31 11:38:03

​燕麦是一种特色杂粮作物,其兼备食疗、保健功能于一体,但是市场中销售的燕麦产品种类繁多,而且有些产品的营养价值绝非想象的那么高,接下来我给大家说说有关燕麦的那些事儿

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芽菜和芽豆营养大PK

2017-03-23 11:30:00

无论黄豆芽,黑豆芽,绿豆芽,豌豆苗,都是冬春季节的营养美食。特别是在立春的时候,说说芽豆的营养是否能超越一下,

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百变南瓜营养说

2017-03-16 12:17:33

南瓜是在中国是常见蔬菜,每逢秋季是南瓜收获的季节,北方也常和白菜、土豆、萝卜等作为冬储蔬菜

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开启“全谷物”食代

2017-03-09 11:54:59

今天要说说当今为何主食提倡“全谷物”食代,而摒弃“白富美”?究竟“全谷主食”给我们带来哪些好处呢?

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“高贵”盐背后的秘密

2017-03-03 17:35:15

生活百般滋味,离不开柴米油盐,今天我们就来说说有关盐的“是是非非”

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饮食误区之喝汤营养又健康

2016-12-10 20:20:11

误区一:大骨汤补钙是谬论 误区二:喝肉汤营养又补身

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水果“纠结帝”们,请听我说

2016-09-14 16:29:22

关于水果饭前还是饭后吃?饭后立即吃对胃肠不易吗?水果是应该直接吃还是榨汁喝?

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“粗”粮“细”说

2016-08-17 22:12:52

粗粮细作and粗粮细说,文中从粗粮的营养特点、种类、每日适宜食用量以及不适宜的人群等方面进行分享,对您的营养饮食方面具有指导性。

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