安琳琳 公共营养师一级
安琳琳
专长:哺乳期完美营养摄取 经历 | 业绩

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白果,你会吃吗?

2016-11-24 09:33:39

白果营养丰富,是具有保健作用的食品和款待上宾的美味佳肴。

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纳豆这么吃,美味停不住!

2016-11-18 10:07:53

教您做几款纳豆美食,让小小的纳豆冲击你的味蕾吧!

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牛初乳真的那么牛?看看就知道了!

2016-11-12 16:41:43

目前市场上一些牛初乳产品销售火爆。有些厂商在推销产品的时候宣称其“成分与人初乳相似、部分营养指标甚至超过人乳,能够显著提高新生儿的免疫力”。到底牛初乳有没有那么神奇?

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一天一苹果,医生远离你

2016-11-28 10:13:34

苹果富含多酚(酚酸和类黄酮类成分)、三萜和植物甾醇等化学物质,此外还含有丰富的蛋白质、维生素、糖分和微量元素等,具有很好的抗氧化、抗肿瘤、预防心脑血管疾病、保肝和增强记忆等作用。

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蛋黄颜色鲜艳就是柴鸡蛋吗?

2017-01-23 16:00:23

蛋黄的颜色鲜艳就是柴鸡蛋吗?经过我们的调查,市场上确实存在着“染色”鸡蛋,但是这个染色又有不同

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手脚冰凉喝这个,温暖整个冬季

2017-01-07 09:00:31

今就给您介绍一款冬季暖身美食——醪糟。

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想瘦腰,so easy!

2016-10-25 10:22:41

俗话讲,要想瘦,管住嘴,迈开腿。但是呢,今天我要告诉大家,小蛮腰可不是饿出来的,它是吃出来的......

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大雪时节多吃“黑”

2016-12-07 16:57:43

大雪时节的养生保健要点。

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冬天吃这一物,润肺不咳嗽

2016-11-12 16:33:38

天气转凉,干燥的空气容易引起肺部的不适,加之雾霾污染较严重,如果在此时吃些润肺食物,就能减少咳嗽的发病机会。

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盛夏瓜果入肴来

2017-07-21 10:52:25

夏瓜果入肴来三伏天,户外阳光火辣辣地烤着,室内空调冷嗖嗖地吹着,在忽冷忽热中,即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。

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​盛夏没胃口?试试素斋吧!

2017-07-12 09:55:38

气机受阻,清气不升,浊气不降,蒙蔽清阳之窍,中焦受阻所致。所以,预防“苦夏”的发生,最重要的是补益正气、强健体质。其中尤以调整饮食、加强食疗,补充内虚,最为关键。

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​剪指甲,知健康

2017-07-03 10:09:52

人们都说手是我们的“第二张脸”,很多朋友都非常关注手型好不好看,手部皮肤是不是细嫩,那您关注过指甲吗?剪指甲,分辨我们身体的营养程度、机体的气血状态、及时发现身体的某些疾病。

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​补肾需辨阴和阳

2017-06-26 10:34:32

肾虚一直是人们比较关注的话题,肾虚分几种?怎么补肾?只有男性会肾虚吗?今天咱们就来说说肾虚那些事儿。

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夏天用这一法,健脾又祛湿

2017-06-14 10:20:07

立夏后天气逐渐转热,但中午热早晚凉,一天之内的温差较大。这样的天气里,暑湿很容易隐藏在身体里,而暑湿伤脾,一些朋友出现了肠胃系统的不适。

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夏至,长夏清凉饮食

2017-06-21 10:12:51

“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。”由于气温过高,很多人会出现体倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者甚至会晕厥。有什么自然的清凉方子,能延缓酷热带给我们的伤害?

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手掌里的“秘密”

2017-07-05 11:43:13

正所谓“见微知著”,通过手掌细微的变化,有可能预知你身体整体的情况,这将有利于发现隐藏在你身体里的问题,如果调理及时,就能避免疾病的进一步发展,让身体重回健康。

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椰子油减肥?方法不当竟“增肥”

2017-05-08 10:52:33

最近很多女性朋友向我咨询减肥的问题,急切的想得到一种快速减肥的方法,其中有些提到了“椰子油减肥法”。那么,咱们今天就来探讨一下,椰子油真的这么神奇吗?所谓的“椰子油减肥法”靠谱吗?

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上班族如何吃“奶”

2017-10-13 10:03:25

牛奶对人类来说是“最接近完美的食品”,其营养成分把部分都可以被人体吸收,但在人类消费水平有明显提高的今天,科学饮奶、选择适合自己的乳制品变得更加重要。

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油中的全能冠军

2017-05-27 10:33:15

最近,看到一条新闻:“植物油易致癌,动物油才是放心油”,看完这则新闻很多人都会一头雾水,以前老说动物油容易致三高,提倡吃植物油,这听着是不是挺耸人听闻的?

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奶水不足,吃这道菜有用?

2017-05-17 09:58:24

最近一些产妇向我咨询吃什么才能让乳汁充足,今天我就给大家介绍一道快手菜——“醪糟蛋花汤”,非常简便易行,咱们一起来说一说。

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粗粮饼干能减肥?

2017-06-08 10:35:44

很多消费者觉得粗粮饼干更健康,还有人拿来减肥,但真的能起作用吗?

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妈妈的一个习惯,竟害宝宝这样!

2017-04-10 14:03:45

宝妈听别人说吃奶粉的孩子要喝水,于是总是在两餐之间给她增加饮水。吃奶粉的孩子就一定要额外补充水分吗?答案是否定的!

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这些年你扔掉的通络名药

2017-03-28 10:55:55

很多人吃橘子时会特意把橘子瓣上的白色筋络剥下来扔掉,其实,这却是一味颇具药用价值的宝贝——“橘络”。

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