罗海莉 公共营养师二级
罗海莉
专长:慢性病营养调理 经历 | 业绩

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​煮鸡蛋需要注意什么?

2017-06-14 11:13:59

我们都知道鸡蛋营养价值比较高,蛋清中的卵白蛋白质和蛋黄中卵黄蛋白质都属于完全蛋白,可以为我们身体提供优质蛋白质。我们如果“煮”的方式不正确,也会导致营养损失等问题,我们到底需要注意哪些问题呢?

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老人吃什么油好?

2017-06-02 10:28:55

老年人吃什么油好?哪些油有利于身心健康?

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生吃胡萝卜也营养哦!

2017-05-04 11:07:00

常吃对视力大有益处,可往往他们还会说“胡萝卜一定要用油炒过才营养,否则维生素不能被吸收利用”。事实真是如此吗?为什么他们说胡萝卜必须要炒食呢?生吃真的会影响维生素吸收吗?有没有生吃的办法呢?

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糖尿病:如何利用好黑米?

2017-03-16 10:59:39

生活和工作当中,经常会碰到一些糖尿病朋友不敢吃主食,每次吃饭都在克制自己的食欲,生怕血糖升高。其实不然,若长期严格控制主食反而会加重病情。

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鸡蛋的吃法:怎么烹调最营养

2017-04-11 10:51:52

​自古以来在民间,人们一直把鸡蛋作为一种实惠的“补品”来对待,鸡蛋的营养价值确实很高,它的吃法也比较多,但是到底怎么吃才最营养最好呢?烹调时又需要注意什么呢?

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天然增鲜剂——蘑菇,您用了吗

2017-03-30 15:29:00

人们之所以这么推崇蘑菇,主要是因为它的营养价值非常高,但是蘑菇除了营养价值非常高以外,它的味道也是特别鲜美,你是否想过把它当作天然的调味品来使用呢?

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