於江涛 公共营养师三级
於江涛
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有营养,更健康,更美丽!

吃盐有讲究,“盐”多必失

2017-01-12 16:02:13

盐在我们调味品中,占据很重要的地位,很多人都说,无盐、少盐的菜没有味道、没食欲,但是如今发现吃盐过多,对人身体有一定的伤害,特别与高血压有一定的关系,那么我们日常饮食应该如何去控盐呢?

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长生果——花生

2016-12-13 17:23:57

花生的营养价值极其的高,到底怎么去挑选呢,那些人群不适宜多吃呢?

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为啥要食物多样?

2016-11-29 22:40:56

食物多样会给身体提供相应的营养物质,保持身体的健康

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你的水喝对了吗?

2016-11-29 00:19:23

很多人知道水的重要性,但是市面上水的种类太多了,怎么办?

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肠道的清道夫——膳食纤维

2016-11-27 22:49:37

是一种非淀粉多糖,能维护肠道的健康,减肥,降血糖,防御心脑血管疾病

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开心果,果然开心

2016-11-25 23:39:07

开心果,能给人带来欢乐的食物

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大米,你该知道这些

2016-11-24 21:05:42

大米就像我们的家人一样重要

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不要远“梨”我

2016-11-23 23:24:55

梨子虽然在平时很常见,但是它有一些不为人知的秘密,不信你看看。

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熬夜党的福音——葡萄

2016-11-23 00:54:55

葡萄对于熬夜党来说可谓是福音,为什么如此呢?

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苹果,凭啥你叫平安果?

2016-11-21 23:58:23

苹果被称为平安果是由于自身的价值,不是空把式。

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你确定你喝的是苹果醋?

2016-11-21 00:46:50

不管男人,女人都喜欢喝醋,喝了那么久的醋,原来喝的竟然不是醋。

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橄榄油你所不知道的事

2016-11-04 09:20:51

橄榄油的营养价值是极其高的,但是在挑选橄榄油的时候,我们应该注意哪些呢?

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多吃蔬菜,但要注意这些

2016-10-29 11:04:09

蔬菜是人类摄取维生素、矿物质、钎维素、果胶等主要的来源,但是同时蔬菜中也含有抗营养的因子,这些是你不可不知道的事

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胃酸知多少?

2016-10-20 10:28:47

胃酸也叫盐酸,正常人的最大胃酸分泌量是20-25mmol/h。胃酸的作用主要有:1、激活胃蛋白酶原,并为胃蛋白酶原提供适宜的酸性环境; 2、使食物中的蛋白质变性,有利于蛋白质的水解......

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想要秋天皮肤好,你该做什么?

2016-09-22 16:56:31

随着秋分到来,意味着秋天来了,但是秋天似乎会经常出现女性很讨厌的问题,皮肤干燥缺水,敏感疲惫是非常常见的。

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烹调与营养

2016-09-16 14:41:37

吃不单单是为了满足味觉,更是为了摄取营养物质.

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漫聊紫菜

2016-09-10 20:56:26

它虽平凡,但不平常,既没有高颜值,也不能拼爹妈,营养齐全,老少皆宜。

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