全俊红 公共营养师二级
全俊红
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做最好的自己

鸡蛋的那些是是非非

2016-10-24 14:58:33

蛋类富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等,其各种营养成分比较齐全,属于营养价值较高的一族。面对市场上品种繁多的鸡蛋,比如红皮鸡蛋和白皮鸡蛋、“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”我们该怎么选?

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学龄前儿童应该怎样吃?

2016-11-11 15:38:17

儿童3至7岁为学龄前期,与婴儿期相比,生长速度减慢,各器官持续发育并逐渐成熟。供给其生长发育所需的足够营养,帮助建立良好的饮食习惯,为其一生建立健康饮食模式奠定坚实的基础,是这个年龄段孩子的膳食关键。

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哺乳期妈妈应该这样吃

2017-08-22 11:38:39

哺乳期妈妈应该这样吃 。

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婴儿,如何补充维生素D?

2016-11-23 15:54:16

人乳中维生素D含量低,全天泌乳总量中维生素D的量不足2.5µg,故单纯母乳喂养的婴儿是不能通过母乳获得足量的维生素D的。

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减肥不吃主食?别逗啦

2016-12-15 14:50:43

成功的减肥应该是重量减少之后,皮肤更好了、气色更好了、体型更美了。对于女性来说,盲目的不吃主食减肥,会造成肌肉流失、皮肤松弛、脱发严重、体力抵抗力下降,更甚者会出现月经紊乱甚至闭经的情况。

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节食减肥,不靠谱

2017-05-23 11:22:48

说到减肥,仿佛是女性永恒的话题,没有谁会希望自己纤腰上增加两道游泳圈。而很多男性看着自己的“啤酒肚”,郁闷之余,也会开始减肥历程。

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婴幼儿辅食添加要及时合理

2017-05-02 12:09:32

为什么要及时添加辅食呢?婴儿辅食都有哪些形式?如何合理的添加婴儿辅食?

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扒一扒酸奶那些“事”

2017-05-19 11:09:43

酸奶,酸酸甜甜惹人爱,市面上“酸奶”品种众多,可是,你认识真正的“酸奶”吗?你知道酸奶每天应该怎样喝、喝多少吗?宝宝可以喝酸奶吗?今天就让我们一起来扒一扒“酸奶”那些事!

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妊娠期糖尿病,你知道多少?

2017-04-07 15:17:25

到底什么是妊娠期糖尿病?为什么怀孕期间会发生糖尿病?糖尿病对孕妇和孩子有什么危害?一旦得了妊娠期糖尿病又该如何控制饮食呢?

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