王桂真 公共营养师一级
王桂真
专长:儿童发育完美营养摄取 经历 | 业绩

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速冻饺子不好吃?其实是你不会煮,煮饺子的两大法宝你知道几个?

2017-03-23 17:57:40

煮饺子的两大法宝是食用油和葱段。这两大法宝可以锁住饺子的水分,减少水分的流失。

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味精能引发癌症?还能不能吃味精了?

2017-03-14 15:51:18

味精的调味作用较强,可以增加菜肴的鲜味。但是很多朋友现在不敢吃味精了,原因是在于吃味精能引其癌症的高发。为了身体的健康,只能远离味精。事实真的是如此吗?炒菜做汤就不能放味精了?

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水瓶座的你,这些养生最不能错过的食物,你吃过几种?

2017-03-02 11:59:45

一盘颜色靓丽的蔬菜水果沙拉就做好了,蔬菜水果沙拉不仅最大限度地保留了蔬菜水果中的各种营养,而且会给人眼前一亮的感觉。

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女人想健康,这些厨房里的东西一定要喜新厌旧

2017-02-28 13:31:13

为了健康着想,当餐具出现裂逢、变形等现象应及时更换。

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“饭后百步走,能活九十九”?原来我们都理解错了!

2016-11-21 21:06:18

饭后百步走,活到九十九。这是在老百姓中广为流传的谚语,但是事实真是这样吗?

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天天晚上敷个面膜就能美白?所谓的美白产品效果有几分?

2016-10-07 15:02:51

微信的朋友圈里曾经有一段时间面膜卖的很疯狂,很多面膜宣称可以美白。拿个面膜敷在脸上就能做到吗?

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你家的宝宝还在喝奶粉?省省吧,其实完全可以放弃了

2016-10-05 21:09:30

奶粉尤其是配方奶粉对于宝宝来说可以弥补妈妈乳汁的不足,但是宝宝到了一岁以后还需要继续喝奶粉吗?

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牛奶早上喝?晚上喝?到底什么时间喝牛奶,效果最好?

2016-09-23 10:01:10

牛奶如今在日常饮食中比较普遍,很多00后出生的孩子,几乎是在牛奶的陪伴下长大的。说起牛奶的好处,恐怕是学校的小学生都能说出来,喝牛奶能补钙、长个......

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别折腾了!女性宫颈糜烂的原因竟然是这样的?原来我们都错了!

2016-09-01 10:10:52

宫颈糜烂这个容易导致夫妻关系出现问题的名词,究竟是个啥?难道真的是性生活不洁造成的吗?

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猪肝,怎么吃最补血?

2016-09-01 10:05:59

吃猪肝补血已经是广为人知。但是,猪肝到底怎么吃才能最补血呢?卤猪肝,熘肝尖还是其他的做法才能达到我们想吃猪肝补血的目的?

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不要再去花冤枉钱了,经常吃这些食物,效果堪比鱼翅燕窝和海参

2016-08-22 08:33:31

很多人喜欢吃的猪蹄、凤爪,美其名曰是补充胶原蛋白。还有更加高大上一些的,经常吃燕窝、鱼翅、海参,想增加肌肤弹性,这真的就能实现吗?

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家里大米长虫了还能吃吗?难道只能扔掉?

2016-08-16 09:05:46

高温闷热的天气,大米长虫是比较常见的事情,这样的大米还能吃吗?如何预防大米长虫?

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怎样判定氟斑牙和氟骨症

2016-08-03 14:05:29

地方性氟中毒的主要表现为氟斑牙和氟骨症,氟斑牙是慢性氟中毒最早的临床表现之一,可分为白垩型,着色型,缺损型,三种类型长混合存在,单纯性较少见。

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“豆浆”真是好东西,但有这样几种人,喝点豆浆堪比砒霜!

2016-07-20 21:21:13

早上来上一杯豆浆,美味而营养,但是豆浆并非是人人都适合饮用,哪些人不适合饮用豆浆?

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煮绿豆汤时要注意,这3大禁忌80%的人都会忽略!看看你做错了吗?

2016-07-18 17:20:38

绿豆汤功效如何?绿豆汤做得不好?主要原因是煮绿豆的方法不对,坑绿豆的这些误区你犯了了吗?

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熬绿豆汤时加上这一宝,功效翻翻

2016-07-17 17:20:14

绿豆汤解毒,如何熬出一锅好绿豆汤,有一物,加上以后,绿豆汤功效更是翻倍

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喝中药时能不能喝绿豆汤?难道这些年我们都做错了?

2016-07-16 20:20:58

绿豆能解暑也能解毒,喝中药的时候能不能喝绿豆汤?是否会引起降低药效的反应?

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吓得我饼干都掉了!蜂蜜的那些秘密你知道几个?

2016-06-28 10:51:25

说起蜂蜜,很多人认为其具有非常高的营养价值。关于蜂蜜的传说可以追朔的千年之前,蜂蜜的作用甚至被夸大,有些宣传甚至认为其具有医疗作用。实际上蜂蜜的食用效果却有些不尽人意,甚至有些让人失望。

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水果削皮还是带皮吃?早上吃还是下午吃?关于吃水果的知识就在这

2016-06-24 10:22:15

关于水果的吃法”从古至今一直被传的沸沸扬扬,上网搜索“水果的吃法”,就会发现其评论也是层次不齐,数不胜数。在这炎热的夏季,鲜艳诱人的水果,到底应该怎么吃?面对水果的诱惑,究竟该何去何从?

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早餐奶PK纯牛奶,到底谁才是营养之王?

2016-06-23 16:08:42

有些小朋友不喜欢纯牛奶的味道,而喝牛奶比较少;早餐奶因其味道香浓,很多妈妈喜欢给孩子购买早餐奶。浓浓香味的早餐奶,营养价值真的比纯牛奶更高吗?且听营养师为您一一来分析:

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菠菜能补铁补血吗?

2016-06-21 15:21:16

一说起“菠菜补铁补血”这个话题,有点老生常谈的感觉。争论也比较多,有人认为菠菜能补铁,有人认为菠菜能补血,菠菜到底能不能做到补铁补血呢?

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补脑还养颜的核桃,怎么吃才最营养呢?

2016-06-16 09:53:05

平时大家都会买些核桃吃,之所以喜欢吃核桃,很大一部分原因来自于“核桃补脑”的说法。核桃到底能不能补脑,吃的时候又要注意哪些问题呢?

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惊呆了!常吃油饼竟然等于慢性自杀?

2016-06-15 09:31:14

一说起油饼很多人有点冒口水的感觉,油饼是大家比较喜欢的早餐。因为含有的脂肪比较高,油饼吃起来比较香。但是经常吃油饼,对身体的危害竟然相当于是慢性自杀,您知道吗?

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鸡蛋怎么吃才能够最营养呢?你真的吃对了吗?

2016-06-14 10:41:06

鸡蛋怎么吃才能够最营养呢?你真的吃对了吗?

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当个明明白白的吃货:樱桃到底能不能补血?

2016-06-14 10:39:59

现在,正好是樱桃开始上市的季节,一颗颗鲜艳欲滴的樱桃让人垂涎三尺。很多人喜欢吃樱桃是因为听说樱桃中含有大量的维生素C和铁,能够补血养颜;事实真的是如此的美好吗?樱桃能否补血养颜呢?我们一起来分析一下樱桃是否如此的美好。

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苹果醋能减肥?别忽悠!专家解密真相

2016-06-14 10:36:59

苹果醋能减肥?别忽悠!专家解密真相

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橄榄油,真的就是最好的食用油吗?看看营养师怎么说

2016-06-07 15:17:13

橄榄油的真实面目是怎样?

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睡前吃什么容易胖?别说我没告诉你

2016-06-06 16:54:39

我们一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠不仅仅与我们的身材有关系,更重要的是与健康息息相关。如果您想睡的好,而且还能睡的香,晚上不至于一次次地跑卫生间,在食物的选择上,您需要注意了,这些食物睡前尽量不吃。

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高考冲刺了,该给孩子怎么吃?

2016-06-06 16:34:13

高考来临,应该给孩子吃什么?饮食如何搭配?

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关于鸡蛋的9大谣言,赶快戳进来看

2016-06-06 12:58:49

说起鸡蛋,大家都有话说,对于鸡蛋中的那些谣言,很多人曾经被欺骗了多少年。就像70后,80后,就是在鸡蛋的谣言中长大的。今天,我们就把关于鸡蛋的那些谣言一起来梳理一下。

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