黄小静 公共营养师三级
黄小静
专长:中老年养生 经历 | 业绩

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入冬,手脚冰凉的妹子看过来

2016-11-05 23:12:08

入冬以来,很多妹子感觉手脚冰凉,一晚上都捂不热被窝,膝盖寒凉,体虚体寒,我们可以采取什么样的措施,通过怎样的食疗让次症状有所改善呢?

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月饼美味--悠着吃

2016-09-11 23:04:23

月饼美味,但是所含的能量很高,吃月饼应适量。

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自制豆腐乳——安全放心的传统美食

2016-10-30 23:40:10

这个天气寒凉,气温越来越低了,不过,发现可以在这个季节做的美食越来越多了。今天网友告诉我,已经开始享受这个季节热气腾腾的羊肉汤了,想念香菜芥子油的特殊香味,想念豆腐乳加在羊肉汤里的醇厚。

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莲藕--你要“白富美”还是“黑小妹”?

2016-10-11 23:56:12

市场上出售的莲藕,有粗壮白净的大个子,也有长有黑斑,其貌不扬的小个子,我们该如何选择,如何辨别。

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重霾之下,如何护肺周全?

2016-11-15 22:32:15

入冬雾霾天气增多,今天空气重度污染,在恶劣的天气环境下,我们在饮食上有哪些应对,怎样能让呼吸道少受一些伤害,呼吸更轻松一些。

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餐后喝浓茶,真的能解腻?

2016-08-31 23:53:15

茶叶营养丰富,但是饭后喝浓茶不利于一些营养物质的吸收利用。要合理饮茶,健康饮茶。

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大假归来,膳食好搭配

2016-09-30 20:27:42

十一大假,人们迫不及待的背上行囊或旅游,或探亲。几天过后,又急急忙忙返程,我们该如何在舟车劳顿后安排营养合理的饮食。

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秋冬干燥,适宜煲汤

2016-10-28 23:55:44

秋冬交替,气温变凉,气候干燥,早上喉咙干痒有痰,感觉不舒服。食疗上,我们可以煲些营养润燥的汤来缓解不适。

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平易近人--丝瓜

2016-09-01 22:42:24

这个季节农村随处可见的丝瓜既是大众蔬菜,又是美容佳品。不容错过。

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富硒果品——桂圆干

2016-10-18 23:21:49

干桂圆肉含丰富的磷,钾,镁,硒等人体所需的微量元素。尤其硒含量极高,抗氧化力最强。

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入秋食谱,萝卜先行

2016-10-09 00:17:36

入秋,天气干燥,新鲜水嫩的萝卜正是我们补益润燥,养生保健的好食材。

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每逢过节胖三斤,你控制住了吗?

2017-02-07 08:57:36

每逢过年过节,人们在感叹美食,享受美食的同时又担惊受怕,害怕体重一发不可收拾,面对美食左右为难。现在,大假过了,生活回到正轨,该如何来调整我们的膳食,调理节后的身体呢?

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倒春寒里话养生

2017-02-23 12:51:19

春季正是万物复苏,生发阳气的季节,我们在营养膳食方面可以做一些调整,让身体更和谐健康。四季养生中,春对应的是肝,有哪些我们常见的食材可以搭配出哪些营养又美味的护肝食物。

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你真的买到了绿色无公害食品了吗?

2016-09-27 23:30:09

我们在外面买东西是普通食品还是无公害食品,没有条件现场检测,仅仅听商家说,看价签,能可靠吗?

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做接地气的营养师--有机农庄体验

2016-09-03 22:49:18

参观有机蔬菜的种植管理,体验有机蔬菜的采摘,了解有机蔬菜的安全标准

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