梁琳 公共营养师三级
梁琳
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糖尿病适合吃的水果

2016-10-08 09:26:25

如糖尿病患者能吃水果吗?水果能不能吃水果取决于水果的血糖生成指数,并非水果的甜味。

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“补觉”真的能补回来吗

2016-09-04 09:57:57

连续工作,连续睡觉,这种像骆驼一样吃喝一次工作很长一段时间的睡眠行为称为是“骆驼式睡眠”。现代人的工作方式、作息时间,自有其优点和逼不得已存在,但我们得了解我们所付出的成本如何。

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头发早白不要愁

2016-08-27 11:28:43

而目前生活节奏加快,工作压力和精神压力不断增加,超负荷的脑力劳动、睡眠不足造成头发营养缺乏,头发早白的中青年人群越来越多,白发已经成为影响人们形象及心身健康的重要因素。

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家有老人,小心此病

2016-07-15 14:37:01

当我们的身体出现疼痛、身材缩短、驼背、骨折、呼吸系统障碍等症状时,已经提示身体处在骨质疏松中期。所以,当身体出现上述症状时,并不是“老”的表现,而是提示身体出现骨质疏松的症状。

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摆脱失眠的小药方

2016-04-18 16:12:58

在社会节奏加快、竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。我国每年有超过1/3的成年人遭受失眠困扰。失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,如事故、旷工等,日益成为威胁人类健康的杀手。大多数情况下,失眠是由于心理压力、焦虑、抑郁导致的。治疗失眠终究还是一条修心的道路。

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别把赤砂糖当红糖

2016-04-18 16:00:54

古人云“女子不可百日无糖”,红糖具有益气活血的功效。所以,红糖作为女性调理身体的宠儿,一直被女性喜爱着。而这报道一出,我想不少女性已经心有疑虑,赤砂糖不是红糖,那自己平时买的红糖是否就是赤砂糖呢?关于赤砂糖和红糖,

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酒后“吐真言”还是“说胡话”

2016-04-18 15:57:22

常常听到“酒后吐真言”、“酒壮怂人胆”这类的句子,酒精被很多人作为是以一种麻痹自己的物质,它像毒药能让人兴奋、让人短暂地快乐,却不会像毒药一样使人遭受牢狱之灾。因此很多人会“借酒消愁”。常常会看到男人喝酒后就称兄道弟,什么心里话都说。

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