凌云 公共营养师一级
凌云
专长:孕期完美营养摄取 经历 | 业绩

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长期喝乳酸菌饮料对身体真的有益处吗?

2016-10-25 11:17:32

现在市场上有很多如养乐多、优益C的益生菌饮料,你喝过吗?

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喝茶对人体的影响

2016-08-11 10:03:49

研究发现,茶有抗老延年、抗突变、抑癌、降血压、消炎、杀菌等功效。

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你身边的膳食纤维

2016-08-10 15:35:55

研究报告指出:如果膳食中缺少纤维,将增长食物残渣停留在肠道的时间,而增加致癌因子的生成及其与肠壁黏膜的接触时间,易引起大肠癌或其他病变的机会。

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植物油or动物油,宝宝吃对了吗?

2016-08-06 11:18:22

植物油和动物油是人们常用的烹调油,很多注重营养的妈妈会疑问宝宝食用哪种油更适合呢?

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母乳喂养的科学依据

2016-08-03 16:10:06

母乳喂养是为新生儿提供他们所需营养的最佳方式。世界卫生组织提倡母乳喂养。

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孕期缺铁性贫血的危害及预防

2016-07-31 10:01:46

缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血,占整个妊娠期贫血的90%~95%,是孕期最常见的营养缺乏病。

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多吃坚果可促进婴幼儿智力发育

2016-07-29 16:05:00

婴幼儿时期是大脑发育的重要时期,多吃坚果可以促进其大脑发育。

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科学瘦身,健康吃出来

2016-07-27 17:58:06

瘦身水果,想瘦哪吃出来!

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孕期营养与健康

2016-07-25 09:29:21

妈妈好营养,宝宝好未来

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口腔溃疡、牙龈肿痛、口角炎怎么回事?营养师:缺乏维生素

2016-07-21 10:12:00

营养缺乏会引起口腔病变。

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夏天宝宝吹空调误区!

2016-07-18 22:13:37

夏季宝宝吹空调误区

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夏季小儿腹泻高发,如何预防?

2016-07-14 09:43:37

专家指出,小儿腹泻如果不及时治疗可能引起各种并发症,威胁健康。如果治疗不当,还可能导致营养不良和生长发育迟缓。

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幼儿营养配餐分享——胡萝卜

2016-07-12 09:56:59

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骨质疏松症与营养

2016-07-11 09:07:11

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维生素D缺乏性佝偻病

2016-07-10 09:52:57

维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,对小儿的健康危害较大,因此,应积极预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病。

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缺锌可能导致儿童死亡

2016-07-08 11:18:04

央视新闻报道:缺锌可能导致儿童死亡!孩子缺锌引起了重要关注,你家的孩子缺锌吗?

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坏了的水果还能吃吗?

2016-07-04 10:27:04

水果的营养非常丰富,多吃新鲜水果,可以排毒养颜,滋养皮肤,能改善身体状况,对健康大有好处。但是像坏了一部分的水果还是要谨慎对待的

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蜂蜜你喝了么?再忙都要看看

2016-07-03 10:06:45

你知道蜂蜜都有什么功效吗?你真的了解蜂蜜吗?今天为你总结蜂蜜的日常应用功效。

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夏季防晒千万别错过的食物!

2016-06-30 15:07:09

一旦进入夏季,我们好像整个人都进入了一种与紫外线抗战的状态,今天就为爱美的你们献上夏日防晒饮食攻略,与晒黑抗战到底!

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如何选购优质酱油?

2016-06-28 15:54:40

酱油是生活中必不可少的调味品,怎样在琳琅满目的货架中选择品质上乘的酱油?靠泡沫来挑选酱油靠谱吗?

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吃鸡爪、猪蹄补充胶原蛋白的效果好吗?

2016-06-26 09:35:24

大家都知道胶原蛋白是皮肤组织结构中不可缺少的蛋白质,具有很强的的伸展能力,是韧带和肌腱的主要成分,它能使皮肤保持弹性,而胶原蛋白一旦缺乏则皮肤塌陷出现干燥、皱纹、松弛等问题。很多美女们为了皮肤变得水水嫩嫩的,就经常吃鸡爪、猪蹄甚至吃胶原蛋白胶囊,这种效果真的好吗?

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烧烤怎样吃更健康?

2016-06-25 10:17:24

入夏以后,每到夜晚降临时,每条街道的饭店门口都会摆着大大小小的桌椅板凳,坐满的嘻嘻嚷嚷的人。户外烧烤啤酒几乎是每个人必然的选项,烧烤能够给食物增添特殊的烟熏味道,也是一种超快速的烹饪法。那么,烧烤究竟怎样吃更健康?

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手足口病再次强袭,营养师教你如何预防!

2016-06-24 10:49:24

发生在我身边的事:近日,微信群里不断有妈妈发来宝宝手上或脚上起了些小红疱疹的图片来询问这是怎么了。我上下楼邻居四个孩子里有三个都是手上或嘴角处起了疱疹,并伴有不同程度的发烧,很明显这些宝宝都是得了手足口病,一听孩子得了手足口病很多家长甚是担心。

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