路国强 公共营养师一级
路国强
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以心养身,以身修心,倡导绿色健康生活方式!

吃饭为什么要细嚼慢咽?

2016-06-11 17:31:49

胃炎、胃溃疡、肥胖、便秘、糖尿病这些疾病竟然和吃饭过快有关系?吃的快,咽的忙,伤胃又伤肠。明朝的《昨非庵日纂》云:“吃饭须细嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”下面我们来看下,吃饭为什么要细嚼慢咽。

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胃的三大基本功能出了问题,会有这些毛病!

2017-03-24 11:36:50

搅拌功能不行的,想办法修复胃平滑;分泌功能不行的,想办法修复胃黏膜,补充胃蛋白酶;蠕动功能不行的,想办法恢复蠕动,可以理疗,推拿,运动。

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关于扁桃体发炎那点事儿

2016-07-23 10:15:37

扁桃体位于人的咽部,我们的咽部像个拱形,有两个拱形组织组成,一个舌腭弓和一个叫咽腭弓,这两个组织分跨在两侧,中间有个窝,窝里面就是扁桃体。

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番茄红素的生理功能

2016-08-27 22:43:58

番茄红素的抗氧化作用主要表现在它能淬灭单线态氧和清除自由基,其清除单线态氧的能力是 VE 的 100倍,是β- 胡萝卜素的 2 倍多。

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关于营养,观念要正确!

2016-10-15 19:06:13

同样是感冒 有的人一碗姜汤 OK 有的人姜汤不行 必须里面放葱根 有的人 生姜葱根 都不行 必须结合泡脚 出汗 有的人 泡脚 都不行 必须泡澡

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