苹果醋减肥,效果看得见,谁用谁知道!

春田花花 2017-05-03 17:30:19 减肥

很多爱美的女性对于苹果醋一定不陌生,使用苹果醋减肥是很多美眉酷爱的减肥方法之一,因其不仅能够有效减肥,同时还具有美容养颜的功效。小编在亲眼目睹了身边许多小伙伴通过苹果醋减肥成功之后,想要将苹果醋减肥之法分享给大家,有需要的美眉就赶紧马起来吧!

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还在怀疑苹果醋减肥是否有效?那就赶紧戳进来看看吧!

苹果醋减肥原理一:

苹果醋富含果胶、维生素、矿物质及酵素等营养物质,可有效抑制摄入脂肪的吸收,并且能够促进排泄,抑制脂肪在肝脏内合成,促进脂肪的燃烧,并促进人体糖和蛋白质的代谢。苹果醋当中的酸性成份具有杀菌的功效,能够帮助清洗肠胃,有助于排除血管及器官的毒素;而果胶能够帮助排泄。

苹果醋减肥原理二:

苹果醋减肥是通过打开“肥胖细胞”的大门,让脂肪自然流出,将脂肪通过肌肉分解、燃烧并经血液循环排出体外,从而达到快速减肥的目的,所以减去的是脂肪,根除了反弹。

虽然苹果醋减肥效果明显,但是每天喝大量的醋对于大多数美眉来讲,实在很难做到,第一:醋喝起来很酸;第二:单纯喝醋,将会造成体内醋酸过多从而导致胃部不适。将苹果醋创造性地浓缩,制成片剂食用,这样就不会造成肠胃不适;同时由于浓缩后的片剂,有效成分大为提高,同时片剂苹果醋减肥效果亦比单纯通过喝苹果醋减肥快了数倍。

自己动手酿造苹果醋,食用起来更加安全可靠!

苹果醋的制作方法:

材料:苹果、白醋、冰糖适量。

步骤:1、先将苹果洗净,擦干表面水分,再切成小片(表面水分擦干,有利于防腐。);

2、在瓶子底部铺上一些冰糖,再将苹果片一层层码入,表面再撒上冰糖,醋有一定的腐蚀性,所以最好用玻璃瓶盛装;

3、倒入米醋,醋要完全没过苹果片;

4、在瓶口蒙上一层保鲜膜,再拧上盖子,置阴凉干燥处放置3个月以上;

5、当醋呈金黄色的时候,就说明已经泡好了,将苹果块捞起不用,再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡,醋里面会有很细小的果悬浮物,所以先过滤再装瓶,果醋看起来会更清澈透亮。);

6、将过滤之后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鲜膜,再拧上盖子。放置在阴凉处,或入冰箱冷藏。喝的时候,取适量果醋,兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

除了使用苹果醋减肥之外,苹果醋还有这些妙用

1、保健

苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能够疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官内的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健的功能,对关节炎和痛风症也有着一定的疗效。

2、护肤

苹果醋里的大量维生素和抗氧化剂能够帮助促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、给肌肤补充养分及水分,活血化疼、缩小粗糙的毛孔,防止色斑生成、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻。适用于日晒后的皮肤、粗糙的皮肤、油性发黄、色素沉淀的肌肤。

3、预防感冒

苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,经常食用可有效提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有着一定的预防作用,同时还能缓解咽喉疼痛不适

4、抗衰老

苹果醋当中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成,缓解细胞的衰老,有着很好的抗衰老作用。

5、醒酒

苹果醋能够解酒保肝防醉,酒前一杯可以有效抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉,让您迅速头脑清醒。

这些苹果醋的花样食用方法等你来get!

1、加冰块或混合沙冰饮用,口感清爽,适合夏天饮用。

2、与橙汁混合饮用,风味独特,同时营养更加丰富。

3、做水果沙拉的时候加入适量的苹果醋,不但口感更好,而且有助于水果中的维生素、微量元素等营养物质的吸收。

4、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用,苹果醋亦可用作为沙津酱或调味料。

5、苹果醋加蛋。将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天,然后搅匀,将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖),可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用。

小编认为,每个女性家中都应常备一些苹果醋,不仅能够通过苹果醋减肥,还能通过苹果醋美肌,苹果醋简直是不可多得的“妇女之友”!你的身边是否存在努力想要减肥却始终没有成效的小伙伴呢?那么不妨将苹果醋减肥法介绍给她吧!
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