九大方法见证蜂蜜减肥效果

车厘子 2017-05-04 17:30:27 减肥

蜂蜜减肥是许多减肥人士都会选择尝试的一种减肥方法,方法简单且见效快。虽然有人通过蜂蜜减肥确实是廋了,但也有朋友的蜂蜜减肥效果并不理想。其实蜂蜜减肥效果如何也是因人而异的,每个人的体质都不一样,使用蜂蜜的效果当然也可能不同。如果你还不知道自己的蜂蜜减肥效果,小编就给你推荐九大见证蜂蜜减肥效果的方法,想减肥就试试吧。

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见证蜂蜜减肥效果一、蜂蜜白醋减肥法

食醋中所含的氨基酸不仅可消耗人体内的脂肪,而且可以让糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。有研究表明肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,1个月内就能减轻体重3公斤左右。蜂蜜白醋减肥法的具体方法:

1、早餐前20分钟空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝

见证蜂蜜减肥效果二、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化、健脾胃、润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热、熟则性温,能补中,甘而平和、能解毒瘦身;柔而濡泽、能润燥、舒筋去湿、滋润五脏。

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去、去瓤、切片。把木瓜放入煲中,加入适量水。煲滚后改用中火煲30分钟左右。最后放入蜂蜜调味,搅匀糖水,就可饮用啦。

见证蜂蜜减肥效果三、蜂蜜苹果粥

由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,所以实际上并没有多少脂肪,是可以当作减肥用餐的,很多女生为瘦身不吃米饭实际上是错误的做法。

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片、去籽。锅中加10杯水煮开,然后放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改用中小火熬煮40分钟。最后将蜂蜜、葡萄干放入碗中,再倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

见证蜂蜜减肥效果四、蜜汁地瓜

此菜晶莹剔透、香甜可口、不觉黏腻,食后也无增现象反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。

材料:红薯适量、蜂蜜20克、糖桂花酱15克、白糖250克、麦芽糖20克。

做法:把红薯削成枣核形后放入盆中,加白糖腌制2-3小时。取锅上火,倒入红薯、桂花酱、蜂蜜、白糖和水,先用旺火烧开后再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可。

见证蜂蜜减肥效果五、蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛凉,主要含有挥发,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热、辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩食用。

见证蜂蜜减肥效果六、蜂蜜红茶

蜂蜜红茶养肺暖胃、润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

见证蜂蜜减肥效果七、蜂蜜水减肥

蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽。采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤,其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

见证蜂蜜减肥效果八、牛奶、蜂蜜减肥法

选用一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量薄荷精油和柠檬汁,用快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在需减肥的下颚及下巴底区域。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的局部运动,双下巴一定会消失得无影无踪喔!

见证蜂蜜减肥效果九、蜂蜜甘菊茶一杯

每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶,就能增加你的饱腹感,对减少热量的摄入有很大的帮助。另外这款减肥茶还能明显改善水肿情况,是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。

蜂蜜减肥效果因人而异,如果蜂蜜对你来说效果并不理想,但蜂蜜还能美容养颜哦,坚持喝也能变得更漂亮哟。


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