吃巧克力还能减肥?当然了,黑巧克力来帮你!

归船 2017-05-06 09:30:00 减肥

夏天到了,这意味着露的时刻也快到了,于是大家开始嚷嚷着要减肥减肥,但是,你真的能够管得住嘴,迈得开腿吗?没关系,今天小编就来说说一个绝对让你满意的减肥方法:黑巧克力减肥法!

什么?吃巧克力还能减肥?是的,你不用怀疑自己的眼睛,小编今天要说的,就是吃黑巧克力减肥。

那么,为什么可以吃黑巧克力减肥也就是吃黑巧克力减肥的原理是什么呢?

黑巧克力减肥-26

黑巧克力减肥的原理?让你食量变小

我们常说减肥要管住嘴,意思就是要少吃少吃,特别是主食等淀粉含量高的食物。而黑巧克力减肥很重要的一个原因就是可以让你食量变小。黑巧克力比一般的牛奶巧克力、果仁巧克力,它的可可脂含量高,所以,你吃了黑巧克力,胃就有饱腹感。久而久之,食量自然就变小了。

黑巧克力减肥的原理?含糖量低

黑巧克力比起其他的巧克力,它的含糖量很低。所以,吃其他巧克力会长胖的担忧,在黑巧克力上就不会有。

黑巧克力减肥的原理?提高新陈代谢

黑巧克力中,富含一种叫黄烷醇的物质。这种物质,能加快人体的新陈代谢。我们大家都知道,那些新陈代谢好的人,不光身体好,瘦也会瘦得很快。所以,这也是吃黑巧克力减肥一个很重要的原理。

说了吃黑巧克力减肥的原理,我们再来说说,吃黑巧克力减肥的这种方法的其他一些事!

什么样的人群适合这个方法?

吃黑巧克力减肥的方法虽说简便,但是也不是人人都适合的。因为黑巧克力有抗抑郁作用,可以平静焦虑的精神,因此适合那些想减肥却不喜欢压力的人。

而且,吃黑巧克力减肥只是一种辅助办法,并不是说会让你一下子就暴瘦或者瘦很多的。所以,胖美眉或者是想快点瘦下去的人,最好还是选择多运动吧!

怎么吃黑巧克力才能减肥?

最好的方法,就是在均衡饮食的基础上,每天可以20克黑巧克力(相当于3个小方块),或早上伴随一杯咖啡吃,或晚餐结束吃时。

怎么挑选黑巧克力?

以上呢,就是关于黑巧克力减肥的一些知识。接下来呢,还要说一个很重要的店,那就是怎么挑选黑巧克力!

1、利用嗅觉

制作工艺是巧克力的灵魂。可可含有500多种芳香物质,只有经过高温烘焙等工艺,才能让巧克力散发出浓郁中略带一点点酸味的独特香味。

2、利用听觉

优质的黑巧克力,它的质地相对其他的巧克力来说,会比较硬。所以你在掰开黑巧克力的时候,它会发出清脆的背掰断的声音,而且断面也会比较平滑。

3、利用味觉

时刻记住一件事:我们是在品鉴巧克力,而不是“吃”巧克力。所以不要一拿到黑巧克力,就迫不及待地送入口中。你应该将它当做一件不可多得的宝贝,慢慢的将巧克力置于舌上,让巧克力在口腔的热度及唾液的作用下,慢慢的融化。要知道,纯正的黑巧克力熔点偏高,所以,在嘴巴里的时候,它的融化速度会慢于牛奶巧克力和白巧克力。也就是说,如果你吃的黑巧克力入口即化,那么,这就不是正宗的黑巧克力。而且,因为黑巧克力的可可浓香要远远高于其他巧克力,所以吃完以后,齿颊会有浓浓的可可香味。

大家了解了关于黑巧克力减肥以及怎样挑选好的黑巧克力的知识了吗?再提醒一下,夏天快到了哦,减肥事业刻不容缓!不过,大家需要注意,黑巧克力虽然可以帮助减肥,但一定要适量,否则一定会有反效果的。而且,不能只吃不动,还是要动起来哟!


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