女性减肥的三个危险期

李倩 2017-05-08 21:43:03 减肥

很多女性会为了苗条而盲目减肥,但并不是都很胖,但是为了让自己的身材达到自己理想的程度,也加入了减肥的行列。但是在三个特殊时期,如果盲目进行减肥,将会对身体带来巨大的伤害。

第一、生育期减肥

很多女性都要完成生儿育女的使命,在生育期需要集聚充足的脂肪,女性的脂肪量占体重的22%才可能受孕,达到28%以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。如果母亲没有足够的脂肪储备,母子的健康均会受到影响。

第二、青春期减肥

青春期的女性需要积累一定的脂肪,约占体重的17%,才能使月经初潮如期而至,并使月经保持每月一次的规律性,如果在这一时期盲目减肥,可能会导致初潮迟迟不来,或者已来初潮者发生月经紊乱或者闭经,严重影响自身健康。

第三、哺乳期减肥

脂肪是乳汁的重要来源,如果过度的限制脂肪的摄入可能会产生对宝宝不利的物质。

图片来源网络,版权归作者所有!

李倩 李倩
评论

专长: 慢性病营养调理

证书等级: 公共营养师三级

已完成295单营养配餐

证书编号: 1615000000304407

找Ta配餐

扫扫二维码
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

减肥

共400篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成104单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成178单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 孕期完美营养

已完成197单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成23单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成258单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 幼儿完美营养

已完成265单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 科学减肥

已完成99单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成123单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成121单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成326单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共379篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

9 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

10 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2