八大蜂蜜减肥法!就要瘦的美美哒

龚学梅 2017-06-07 17:30:00 减肥

蜂蜜减肥法的原理其实很简单,因为长期便秘加上消化功能没有正常的运行而导致身体机能出现了问题,而蜂蜜刚好能防止便秘和帮助养颜促进消化。下面就和天天营养的小编来看看蜂蜜减肥法的具体内容。

蜂蜜减肥法-13

一、蜂蜜的功效有哪些?

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具有调整肠胃的功能、能排走体内毒素、改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

同时蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中就能变成能量而很快地消除疲劳。此外蜂蜜是一种天然的营养品,具有很多功能如性和、润肺润肠、具有优良的杀菌效果与解毒效果,食用不仅可以增加肝脏解毒能力而且还可以健胃、帮助消化等效果。

二、八大蜂蜜减肥法,一起来美美哒。

1、白醋加蜂蜜

方法:

(1)每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水。

(2)喝一个月后效果就会出现。

(3)值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高而且对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

原理:醋里含有很多种的营养素具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于加快机体新陈代谢、调节体内酸碱平衡而且醋还有杀菌防病的功能。

2、柑橘+蜂蜜

酸甜的柑橘有促进消化的功能加上酸甜的口感又很容易入口,与蜂蜜一起两者产生的效果,不但促进消化还能防止便秘的发生。瘦身和养颜完美结合,则不管是春季还是夏季都是一款非常适合的饮品。

3、绿茶蜂蜜减肥

这是一款包括蜜糖、茶和水,蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择但要以成份纯正和天然有机者为佳,即最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)进行餐单期间要大量喝清水,以有助身体排毒。

4、菊花+蜂蜜

虽然现在的季节已经不需要再预防败火和滋润但菊花也是一个具有美容功效的食材,既能当作药物使用也可以当作是茶叶来使用,在秋冬季节可以降火去干燥而在春季和夏季,滋润喉咙的时还能排除毒素,并且是通过新陈代谢来加快减肥的效果。

5、蜂蜜柠檬

材料:柠檬、蜂蜜、净水。

方法:

(1)柠檬的药用功效是被人供认最有价值的一种水果而且柠檬的酸酸甜甜的味道也深受各位MM的喜爱。

(2)众所周知:柠檬是减肥瘦身的必备水果,这是因为柠檬它富含的维生素C可以帮助加快脂肪的分解消耗。除此之外柠檬中包含的柠檬酸不仅能够加快促进身体的新陈代谢而且还可以有效地消除很色素的沉淀,因此对于美容养颜来说也是有良好效果的,所以对于要用蜂蜜减肥法的MM来说,柠檬是一个绝佳的减肥搭配之一。

(3)与此同时蜂蜜本身就具有良好的瘦身养颜的功效,当蜂蜜与柠檬混合在一起来饮用的话蜂蜜的甜味就可以削弱柠檬过重的酸味,从而让这种蜂蜜柠檬茶酸酸甜甜得更受到各位MM的青睐。

(4)另外当蜂蜜与柠檬两者互相交融的时蜂蜜与柠檬的减肥瘦身功效就会因此而更加强大,从而达到更佳的减肥功效。

注意事项:柠檬由于酸性过重,在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量、千万不能盲目地暴饮否则会对胃造成严重的伤害。

6、蜂蜜西柚茶

材料:蜂蜜、柚子、净水。

方法:

(1)西柚饮食早在30多年前就在西方国家倍受女性推崇的一种蜂蜜减肥法,而蜂蜜西柚茶搭配出一种酸酸甜甜的口感更倍受广大女性朋友的喜爱。

(2)蜂蜜西柚茶制作十分简单,即:将柚子清洗干净浸泡后取出、将果分离、再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内,然后放在冰箱保存即可。

功效:西柚含有丰富的酸性物质,当人们喝蜂蜜西柚茶的时西柚中的酸性物质就会在身体内部慢慢开始工作,进而让身体内的消化液增多,因此可以促进身体内消化系统的快速工作、具有良好的利尿排毒工作。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候,就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致,所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下减肥瘦身的效果也会更加明显。

7、生姜蜂蜜减肥法

方法:

(1)姜用两片共10克即可。

(2)最好用刀弄成糊糊,很多人切片是不够的、活性不足。

(3)把姜糊放入杯子里用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水或者放锅里熬,因为高温会破坏活性。

(4)姜汤里加入一勺蜂蜜一定要搅拌均匀后开喝。

(5)早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,而且记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭或者各种水果。此外控制一下和盐的摄入,因为这个东西吃多了影响体质。

8、蜂蜜萝卜

材料:蜂蜜、白萝卜

方法:

(1)蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净切丁,放人沸水中煮沸捞出但要记住控干水分。

(2)待萝卜晾晒半日后再在放锅中加蜂蜜150克、用小火煮沸调匀晾冷后就可以食用。

功效:蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单但是却有很好的减肥功效。萝卜中还含有丰富的膳食纤维,可以辅助消化系统快速地在体内运作、帮助促进肠胃的蠕动、增强消化功能、快速地将多余废物排出体内、减轻腹部的压力而达到明显的减肥功效。在萝卜中加上蜂蜜可以为萝卜增添几分的甜味、消除萝卜本身的辛辣味道。

天天营养网小编总结:蜂蜜减肥法养颜又健康,快回家试试哟。


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