不好啦!母女俩人竟因为一个西瓜吵起来了!

晓晓 2017-08-07 11:29:32 减肥

“这天,热死了!芳芳啊,快出来,妈妈买了西瓜回来,快出来吃!”

“知道啦,马上就出来”

“妈,你怎么就买了一个?你下次多买点啊,我决定要吃西瓜减肥啦,你看我这小肚子……”

“什么?吃西瓜减肥?吃西瓜能减个什么肥,你不要闹了,你看你又不胖,减什么肥!”

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“我没有闹啊,我是真的要吃西瓜来减肥,专家都指出了,与其它水果相比,西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,提高新陳代谢。换句话说,吃西瓜其实是相当于在“喝水”,不会长胖还帮助减肥了。”

“女儿,我就跟你说,你这个不靠谱。那西瓜水分高吃了长不胖,其实就是西瓜的烟雾弹,好多人都像你似的,认为既然西瓜里面都是水分,那么吃再多也没有关系。事实上由于西瓜富含水分,不容易产生饱足感,一不小心啊就很容易吃多的,这样就容易摄入过多的糖分,产生多余的热量。只要你的输入>消耗,那么是一定会长胖的。

“还有啊,那西瓜里面这么多水,你还吃西瓜减肥,那吃多了这胃能受得了吗?我可听说了,西瓜内的水分可能会冲淡胃液,导致消化吸收受阻和胃肠道抵抗力下降的。所以你还没有减肥成功,就先消化不良进医院了。到时候妈可没那闲工夫,还要去医院照顾你,这真不是我吓唬你啊!”

“哎呀,妈!西瓜真的可以减肥的。有研究说,西瓜富含瓜氨酸,可防止脂肪细胞中油脂的积累,有助于减肥。其次,瓜氨酸能阻挡非特异性碱性磷酸酶。伦敦大学专家表示,这会使脂肪细胞产生更少的油脂。

“而且,西瓜中的单宁酸也很有用。当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪。而通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,能够达到减肥成效。所以西瓜确实是能够减肥的!”

“是吗?可妈妈怎么听说,这一个西瓜可是等于6碗米饭呢,说是有专家曾给过一份数据:500克西瓜=90千卡(热量值);而90千卡(热量值)=25克大米。因此啊,就计算西瓜与米饭的热量关系可以得出,一个5千克的西瓜约等于6碗米饭的热量。就这还能减肥啊?”

“妈,你看你都说啦,一个5千克的西瓜约等于6碗米饭。那谁一天能吃下5千克西瓜,那还不得被撑死。所以这个完全不用担心嘛。而且,这个西瓜中除了我前面提到的瓜氨酸和单宁酸之外,还含有丰富的粗纤维,能够帮助大肠蠕动,促进身体毒素排出,对于减肥而言也是很有帮助的。所以,妈你就放心的让我吃西瓜减肥吧。”

“芳芳啊,怎么就跟你说不明白呢,你说你吃西瓜减肥!这一个西瓜的营养能有多丰富?长期吃西瓜减肥,人体的营养可得不到充分的补充,还会导致营养素的缺乏,你这样的减肥是没有意义的啊!

“妈!怎么会没有意义呢?您就让我试一试吃西瓜减肥嘛,这西瓜水分高,又含有瓜氨酸、单宁酸和粗纤维等有助于减肥的营养成分,它自然是能够减肥的。所以您就让我试试呗~”

“不是妈不同意,你说你吃西瓜减肥,到时候减肥没成功,反倒还伤害了自己的身体,那不是得不偿失吗?到时候消化不良了、营养不良了,那还不是得你妈妈我来伺候你啊!而且啊,这西瓜是生冷之物,你一次吃多了,是很容易伤胃的啊!哎……”

“哎呀,妈!大不了我答应你,我不三餐都吃西瓜,我就减少部分主食的量,然后多吃点西瓜,保证营养!这总行了吧?”

……

吃西瓜是可以减肥的,但是只吃西瓜减肥是不行的!要吃对西瓜才行。那么怎样才叫吃对西瓜呢?关于这一点,我们将在下一篇文章中告诉大家。


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