苹果醋减肥吗?

董林均 2017-09-27 12:25:00 减肥

许多的人都喝过苹果醋,有的人说喝苹果醋能减肥,那么喝苹果醋能减肥这种说法到底是真的吗?这种说法有什么科学依据吗?下面就与天天营养网小编一起来看一看喝苹果醋能减肥这个问题吧!

苹果醋减肥-84

一、 苹果醋是什么

苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。并且不是厨房里的调味品。苹果原醋要兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香而且喝起来非常爽口。

目前市场的高温灭菌的苹果醋并不具备减肥效果,实验证明只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆积。

二、 喝苹果醋能减肥吗

苹果醋之所以说能够减肥,也是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶还可以帮助降低脂肪含量。苹果醋内含的"果酸素"具有3000-8000万个果酸分子,不进入血液与不经过肝脏代谢,直接作用于人体肠壁并与食物中的脂肪团紧紧结合,彻底阻止脂肪与多糖等大分子物质的吸收,因而能快速减肥。

三、 苹果醋的食用方法

在了解苹果醋能减肥之后我们来具体看一看苹果醋怎么食用才好吧!

1、 直接饮用。

2、 加冰块或混合沙冰饮用,口感清爽,适合夏天饮用。

3、 与其橙汁混合饮用,风味独特而且营养更加丰富。

4、 做水果沙拉的时候加入适量苹果醋,不但口味口感更好而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。

5、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次最好在饭后饮用,苹果醋亦可以用作沙津酱或调味料。

6、苹果醋加蛋 将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天,然后搅匀,然后将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用、

另类喝法

夏日风情特饮:往杯子里放半杯冰块倒入苹果醋,再放一片柠檬作装饰!

开胃菜:用果醋腌黄瓜一小时即成开胃小菜或以苹果醋制作凉拌沙拉或凉粉也是夏日里简单的美味。

苹果醋不只是以上两种搭配方法,还有多种方法供您参考,

1 、美容养颜营养套早餐,苹果醋+牛奶:

做法:在牛奶中,按照自己的口味加入苹果醋的酸度,通常加入1~2匙,果醋在牛奶中搅拌就可。

在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥而果醋可以帮助血液循环畅通,先将营养素确实送达细胞,两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。

2、 美白护肤经典搭配,番茄汁+苹果醋

做法:依个人爱好,在番茄汁内加苹果醋后,再加些柠檬汁搅匀。

番茄中的茄红素可预防和皱纹以维持肌肤透明白皙。另外茄红素在体内转化为维生素A,可以防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后,变的更加美味。要提醒的是番茄汁最好挑选低钠、无糖的。

四、 苹果醋的食用时间

1、早餐后喝可以抵御寒冷,特别是在寒冷的冬天;

2、下午喝苹果醋可以消除疲劳:通常下午2点左右的时间,也是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升果醋也有非常好的解乏效果;

3、经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时就喝上一小瓶果醋,就能促进代谢功能恢复从而消除疲劳;

4、夜晚喝果醋美容:夜晚的时候往往是脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

通过天天营养网小编上述对苹果醋能减肥这个问题的相关介绍,你对于苹果醋能减肥这种说法是否以及有了好的认识与看法呢?以后若你需要减肥时你会考虑苹果醋吗?


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