传说中的减肥糖果真的那么神奇吗?

苏臻臻 2017-10-12 15:46:00 减肥

最近小编听说了一种减肥糖果减肥法,难道吃糖就能减肥?今天就让我们一起来了解一下减肥糖果吧。

减肥糖果-97

一、减肥糖果减肥法始于美国,目前已经成为很多女明星的减肥妙方,为什么减肥糖果能吸引这么多名人投身其中?

所谓的减肥糖果减肥法操作起来十分简单,完全不需要准备这样那样的复杂的食材,而且也没有复杂的料理步骤,更不需要什么周期性计划。你唯一要做的就是撇开正餐,还有一些甘草糖 (约100卡路里)。经过一段时间后体重就减轻了。营养学家Carole认为:"糖果减肥法之所以会有比较明显的效果,最主要的原因还是因为人体卡路里的摄入骤减。卡路里减少了,体重自然就减轻了。"

二、但是这样每天只吃几块减肥糖果,能健康减肥吗?

虽然减肥糖果减肥法正风靡,营养学家Carole还是建议大家谨慎行之,并只在短时间内进行。"如果长期只吃糖果而不吃日常饮食的其他食物,人体会缺少营养。过度吃糖会令血糖增高从而增加罹患糖尿病的风险。"因此当你在进行糖果减肥时,一定要注意水分的摄取,通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不足,你可以同时服用多元营养素维生素。此外还要注意保持口腔健康,在食用完糖果后要特别注意漱口或刷牙以免甜食引起蛀牙。

三、所以上述的减肥糖果减肥法,其实并不能让人科学健康的减肥,小编是不建议大家使用的。那么是不是减肥时就不能吃糖果呢?其实不是的,合理的三餐之外,吃一些减肥糖果是有助减肥的,下面小编就推荐一些减肥糖果吧。

减肥糖果一:蠕动肠胃--"梅糖"。

说起日本、大家可能都会想起梅子。而由梅子为原料制作出来的梅糖中不仅梅子味浓郁,而且富含有机酸--柠檬酸,并且柠檬酸还能够有效促进肠胃消化。糖分含量较少也是梅糖的一大特色,因此梅糖不仅能够让正在减肥的女性不用担心减肥失败。

减肥糖果二:一粒就满足--"黑糖"。

黑糖的原料是甘蔗汁凝结而成的晶体,其中富含维他命与矿物质。浓浓的甜味总是让人害怕会发胖,但实际上其所含的卡路里与麦芽糖、饴糖等相比远不算什么。更重要的是只要吃上一粒便会让你产生浓浓的满足感,完全不用担心自己会一直吃下去。

减肥糖果三:让身体动起来--"咖啡糖"。

你是不是一到休息日,就在家里什么也不干,一动不动呢?这样是非常容易长的哦。这时候你不妨试一下咖啡糖吧!咖啡糖有提神醒脑的作用,只需要吃一点点,30分钟后便会发挥功效,让你觉得浑身充满干劲。即使是休息日,也一定要让自己的身体动起来哦!这样才能让脂肪消耗哦。

减肥糖果四:口气清新--"薄荷糖"。

我们都知道过度减肥容易导致便秘,而薄荷糖不仅能够促进肠胃消化、缓解便秘,而且还可以让口气变得清新舒爽。这么好的东西你岂可错过。

减肥糖果五:促进血液循环--"蓝莓糖"。

蓝莓不仅卖相上乘,而且用途多样。它既可以作为水果家族的一员,也可以被制作成果酱、冰淇淋供人们食用。今天我们介绍的则是它的另一种吃法--蓝莓糖。蓝莓中所含的花色素,作为减肥糖果的它,能够促进全身血液循环,这对减肥也有很大的帮助。

结束语:小编对减肥糖果的介绍就到此为止啦,减肥糖果想要达到理想的效果,可不能抛弃正餐只吃糖果,而是要合理饮食、合理运动,再加上适量的减肥糖果,这样才是我们追求的健康科学的减肥哦。


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