想瘦手臂,试试刮痧大法吧

北禾 2017-12-02 08:20:00 减肥

手臂刮痧减肥你听过吗?如果可以减肥,那多久可以见效?手臂刮痧减肥和手臂针灸减肥都属于中医减肥的方法,其中刮痧减肥是对特定的穴位进行刮痧的,能够起到活血化瘀、疏通经络、清热解毒等作用,并且从减肥效果上来看也是非常有效的,只要实施得当,是不会有副作用出现的。

手臂刮痧减肥-43

一、手臂刮痧减肥行吗

手臂刮痧减肥是可以的。减肥的方法其实还是有很多种,手臂刮痧减肥就是其中的一种,大家都可能知道刮痧可以帮助人们的身体健康,但是很多人会怀疑的问"刮痧能减肥么",其实刮痧真的有减肥的效果。中医认为肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部的大量聚集,这才出现局部肥胖;或是因为水湿代谢问题出现全身性肥胖。而刮痧可以打通脾经胃经,使脾胃的功能恢复正常,多余的营养和水份迅速被代谢掉了,人自然也就瘦了。

二、手臂刮痧减肥的好坏之处及禁忌人群

1、刮痧的好处

事实上,刮痧除了能够减肥以外,还能够扩张手臂上的毛细血管,使汗腺的分泌增加,并且促进血液的循环。其次经常刮痧的女性朋友能够调整自己的经气,缓解自己疲劳的现象,也可以增加自身的免疫功能。同时刮痧还可以治疗高血压和中暑以及肌肉酸痛等所引起的风寒疾病。所以刮痧是一种非常健康的方法,对人体能够带来很多的益处。

2、不能刮痧的人

首先患有白血病和血友病的患者是不可以进行刮痧的,因为刮痧会让局部充血,所以血小板比较少的患者需要注意。其次,若是刮痧的部位有外伤,比如常见的背部破皮和腿部骨折以及手臂挫伤的现象,也是不可以进行刮痧的。还有若是患有皮肤溃疡等疾病的患者,刮痧会带来害处,因为刮痧会刮皮肤的表层,溃疡很容易就会破裂引起感染。

3、孕妇不能刮痧

除此之外,孕妇也是不可以进行刮痧的,尤其是腹部和腰骶部,一旦进行刮痧,很容易就会引起流产。另外患有心力衰竭和肝硬化腹水的患者也不可以刮痧,这些患者一旦进行刮痧,会对他们的生命带来很大的危险。

4、刮痧的坏处有哪些

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可以按照病情的需要来选择适合的部位刮痧。此外长期刮痧很容易引起以下的问题:

长期刮痧会造成皮外组织损伤,不但对缓解疲劳无益,还有可能加重身体负担。对于有皮肤溃疡病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤造成更大的伤害,甚至引起感染加重病情。对于有血液疾病或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力的去避免,容易对身体造成更大的伤害。

三、手臂刮痧减肥的方法

手臂上的肉相对来说比较难减,有什么更好的方法呢?试试手臂刮痧减肥的方法吧,让手臂瘦身同时还能让皮肤变好哦。

1、首先将精均匀的涂抹在手臂上,涂抹过程中可以进行拍打按捏,然后用指关节进行按摩,直到感觉手臂发软放松即可。

2、对照穴位从下到上,从手腕往肩部的方向开始刮痧,如果实在觉得自己刮不到穴位,可以大面积的进行刮痧效果很不错。

3、刮痧重点:刮痧瘦手臂的时候,建议从下到上这样刮痧比较好,不要一会上一会下的,这样力气又费了,减肥效果反而不好,要按照同一个方向和顺序的进行刮痧减肥。

4、注意事项:每晚睡觉前刮一次,坚持一个月就有明显的效果,刮痧方向是从前到后,尽量用自己能承受的最大力刮,刮到肩关节处有微微的发红时为止,刮痧前最好先按摩。

5、手臂按摩法:

①右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上抬起,要重复此动作30次后再换右手。

②手指指腹将皮下脂肪抓出,由臂内侧、外侧的中心线开始有节奏地揉搓。

③重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲并重复此动作30次。

④用指腹加大力度按压,同时尽量的弯曲手臂,重复此动作30次。

四、手臂刮痧减肥的注意事项

1、一个一个穴位的刮,刮之前一定要涂抹刮痧油,也可以用橄榄油、精油代替。

2、刮完之后,用餐巾纸把没有吸收的油慢慢搽试干净。

3、刮完后不要洗凉水澡,半小时后可洗热水澡。

手臂刮痧减肥一定要坚持进行,记得是先按摩后刮痧,这样效果才明显哦。

编后语:上文中介绍了一些手臂刮痧减肥好、坏之处及其做法和注意事项,只有了解了这些,以后才能更好的保养身体,否则对身体是不好的。如果只是单纯通过手臂刮痧减肥的方法进行瘦身的话,可能会出现皮肤松弛下垂的情况,建议大家应该选择综合减肥的方法,同时还要注意营养的补充,预防营养不良的发生!


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