想减肥就得”吃点苦”!苦丁茶减肥不错哟!

木车 2017-12-08 11:45:00 减肥

减肥对于许多人肥胖超重的人来说都是一件十分想要做到但很难做的的事情,减肥之路总是很艰辛、会吃很多苦,不过对于很多人来说由于没有毅力减肥往往没有结果就放弃了,因此想要减肥那就得学会“吃点苦”!那么吃什么苦能减肥呢?那就是苦丁茶减肥法!感兴趣的朋友下面赶紧跟随小编去了解一下苦丁茶减肥吧!

苦丁茶减肥-98

一、苦丁茶减肥原理和功效

1、苦丁茶减肥原理

(1)苦丁茶类似普洱茶,能起到能缓解生成脂肪的作用、有一定的减肥作用。

(2)苦丁味苦、甘、无毒;其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮、止渴明目,消炎利便、通肠”。

(3)苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

(4)中医认为目前社会上肥胖的人大多是属于脾虚痰湿型和胃热湿阻型,而苦丁茶具有清热解毒、祛腻消滞的作用,这样就能从解决身体基本问题开始去减肥,只有身体好减肥才能称之为健康的!

(5)经专家试验证明苦丁茶中含有的总黄酮类化合物和水煎液具有明显的减脂减肥作用。人们喝了苦丁茶之后机体各方面活动能力不会降低,也不会有明显的腹泻和厌食的现象发生,而且没有肥胖症的人们喝了还可以预防肥胖。

2、苦丁茶其他功效

(1)比起价格昂贵的减肥茶,极苦的苦丁茶具备天然植物的保健作用,能降压、脂、清热解毒、还有减肥、防癌、抗辐射、治疗皮肤病的作用是很好的减肥茶饮哦。

(2)苦丁茶含有的微量矿物质元素,能够清头目、解毒消炎、外伤出血止血,而且有活血脉、降血压血脂、降低胆固醇、抗癌、抗衰老功效。

(3)苦丁茶内含多种保健药用物质,对常饮此茶的人的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统有调节作用。

二、苦丁茶减肥注意事项

1、苦丁茶性寒不宜长期、大量饮用,想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的,所以一定要注长期坚持。

2、脾胃虚寒的人不适合常喝苦丁茶。

3、经期女性和新产妇也不适宜饮用。

4、老年人脾胃功能降低、婴幼儿脾胃功能还未健全也不宜饮用苦丁茶

5、苦丁茶泡制出的茶汤滋味是先苦(这种苦味是口感可接受的苦味),然后有微甜味味、无涩、辣、臭、酸及其他异味。苦丁茶极耐冲泡且冲泡多次后甘苦味仍聚而不散,其口感仍然保持清爽、醇甘、不会变得清淡如水。

6、纯净开水泡浸的苦丁茶,茶汤放置3天~5天一般不会变味、滋味如初。冲泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天~5天一般不会霉变,重新冲开水、茶味尚存。这些特点,是其他茶叶甚至添加的一些物质难以比拟的。

7、喝苦丁茶如果觉得太苦,可以在喝前加入少许蜂蜜就不会苦了。

8、初次饮用者切不可将苦丁茶叶长时间在开水中浸泡否则茶汤的苦味可能会加重、影响口感。习惯苦丁茶口味的朋友也可以按其它茶叶的泡制方法直接泡制在茶杯当中饮用。

三、苦丁茶的冲泡方法

对于想要通过饮用苦丁茶减肥的朋友来说,按照正确而恰当的泡饮方式来冲饮苦丁茶是品饮苦丁茶的关键,下面咱们来看看苦丁茶的冲泡方法吧!

1、取1~2根(初饮者仅需取1根,以后可以逐渐加至2~3根甚至更多,这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中。

2、将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可)、轻轻摇晃茶杯5~10秒、然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”、是一种苦丁茶泡制的传统程序,目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。

3、再次将开水倒入到茶杯中、每次倒入的开水量一般在150毫升左右,饮用几次后具体水量可以按个人口味进行增减。

4、泡制3~5分钟后将泡制杯中的开水全部倒出,注意初次饮用者时间可以缩短到1~2分钟左右,泡制的时间越长茶味就越重,再装入盛茶汤的杯中即可开始饮用。

5、茶汤饮用完毕后再次重复第三步、第四步即可。

结束语:以上就是小编介绍的苦丁茶减肥的知识啦,不过小编也要提醒大家,苦丁茶是属于寒凉属性的茶品所以不能喝太多哦。不要为了减肥而盲目的喝那样对身体是不好的哈!


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