三天蜂蜜减肥法,帮你吃出健康好身材!

罗竣元 2016-10-11 13:32:24 减肥

三天蜂蜜减肥法-1

蜂蜜简直称得上是妇女之友,蜂蜜不仅能够美容养颜,还能帮助女性朋友们减肥瘦身,实在是姑娘们居家旅行必备之圣品。今天小编给大家介绍的三天蜂蜜减肥法,也是利用蜂蜜的瘦身功效来帮助姑娘们成功减肥。三天蜂蜜减肥法,当让不是说这种减肥方法只需要三天就能减肥成功,只是说三天蜂蜜减肥法能让大家在使用这个方法的第三天就明显看到减肥的效果。使用三天蜂蜜减肥法后的减肥成果,还需要靠姑娘们均衡饮食,积极健身来维持啦。

介绍三天蜂蜜减肥法前,先来了解下蜂蜜对人体都有哪些益处吧

1、蜂蜜对某些慢性病具有一定的疗效。长期服用蜂蜜,对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等疾病,都有良好的辅助医疗功效。    

2、蜂蜜中含有多种人体不可或缺的微量元素,所以又被称为天然的美容保健品,备受女性朋友们的青睐。

3、蜂蜜中所含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质,能够帮助调节神经系统,促进睡眠。失眠的人在每日睡前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助其尽快进入梦乡。

4、同时,蜂蜜中还含有的酶和矿物质,能够帮助提高人体免疫力

三天蜂蜜减肥法-1

三天蜂蜜减肥法,你值得拥有

三天蜂蜜减肥法的第一天:

第一天的一整天只能食用与蜂蜜有关的食物,早上将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水,在早餐时饮用;中午的时候就饮用两杯蜂蜜绿茶搭配食用大约一勺的蜂蜜,这里可以适当加入绿茶,绿茶能够加强蜂蜜减肥的效果;到了下午茶时间可以再食用两勺的蜂蜜;晚餐的时候只需要喝两杯蜂蜜玫瑰花茶就可以了,玫瑰花茶是集美容和减肥功效一体的食品,这样三天蜂蜜减肥法第一天的减肥行动就结束了。

三天蜂蜜减肥法的第二天:

到了三天蜂蜜减肥法的第二天,最主要的就是进一步加速减肥进程。早上饮用一杯蜂蜜绿茶;中午加入薄荷调制而成的一杯蜂蜜薄荷茶饮用,同时食用一勺蜂蜜;到了晚上就加上红茶,饮用一杯蜂蜜红茶并食用一勺蜂蜜。

三天蜂蜜减肥法的第三天:

第三天也是实行三天蜂蜜减肥法的最后一天,早餐的时候依然像第一天一样饮用一杯蜂蜜水;午餐则只饮用柑橘蜂蜜茶,原本的一勺蜂蜜改在下午茶时间食用;晚餐的时候也像第一天一样饮用一杯蜂蜜玫瑰花茶。到了第三天,身体的感觉应该明显要比第二天好很多,因为身体已经慢慢适应三天蜂蜜减肥法了,而且蜂蜜也已经基本上发挥到了它的减肥功效。

三天蜂蜜减肥法-3

除了三天蜂蜜减肥法,蜂蜜这样吃减肥效果也不赖哦

蜂蜜水果龟苓膏

所需食材:龟苓膏粉10g、热水200g、蜂蜜15g、芦荟汁20ml、芦荟果肉适量、火龙果果肉适量、葡萄适量、桂花少量。

制作步骤:

(1)称取10g龟苓膏粉,加入少量温开水调成稀糊状,再用200ml沸开水变冲边搅拌;

(2)加热煮沸3分钟,立刻倒入容器,待冷却后放入冰箱冷藏至凝固;

(3)将凝固的龟苓膏切成块状,加入火龙果、葡萄、芦荟果肉和芦荟汁;

(4)调入蜂蜜,最后撒上少量干桂花装饰即可。

蜂蜜苹果

所需食材:苹果200g 、龙眼蜂蜜适量、海苔适量、棉花糖适量、橙子适量。

制作步骤:

(1)苹果洗净上锅蒸熟,去皮后将苹果切块,用料理棒打成苹果泥;

(2)橙子剪成小蜜蜂的身体,橙皮剪成翅膀,海苔剪出五官和花纹;

(3)苹果泥倒入容器中,加适量蜂蜜,放上小蜜蜂和棉花糖装饰即可。

蜂蜜紫薯豆浆

所需食材:黄豆40g、紫薯泥适量、蜂蜜适量水适量。

制作步骤:

(1)把黄豆洗净,和紫薯泥一起放入豆浆机杯中;

(2)加入适量水至上下水位线之间;

(3)接通电源,选择“全豆豆浆”功能,启动,提示声响,豆浆打好;

(4)把把豆渣过滤出来,放入蜂蜜,搅匀,盛到碗中即可饮用。

怎么样,三天蜂蜜减肥法是不是比你想象中要简单许多呢?但是,三天蜂蜜减肥法说难也难,毕竟要关注嘴巴确实不是一件容易的事。喝腻了蜂蜜水,就尝试一下小编推荐的蜂蜜制作的各色菜肴吧,相信你会有不一样的体验。

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