喝咖啡也能烧脂肪?专家揭秘燃脂咖啡减肥真相

营养师小暖 2016-05-16 15:09:10 减肥

咖啡减肥-1

体重控制是爱美女性的终身事业,很多女性有过减肥的经历,不少女性长期节食,甚至尝试各种不靠谱减肥法。前段时间燃脂咖啡就被炒得很热,网络搜索了一下确实有不少品牌宣称燃脂咖啡可以帮助燃烧体内脂肪,阻止脂肪在体内堆积,帮助新陈代谢,从而达到瘦身效果。但燃脂咖啡真的能减肥么?答案是否定的,咖啡有暂时提高新陈代谢的效果,但是并没有研究数据说咖啡能够减肥。

燃脂咖啡有哪些成分?

今天咱们以一种“整形内供燃脂咖啡”来分析一下其配料中的功能成分。这款燃脂咖啡使用了巴西野生小粒咖啡、藤黄果、绿茶、荷叶、山楂、决明子、薏仁。

宣称燃脂的减肥咖啡使用了这么多配料,但是燃脂咖啡安全么?

这一类产品能否属于减肥保健功能食品,在购买时要看是否经过国家食品药品监督管理局(SFDA)审查批准,有SFDA发放的《保健食品批准证书》允许其生产,具备保健食品的批准文号,并且进行食品安全性毒理学评价实验证明其无毒性。

咖啡减肥-2

燃脂咖啡配料的功能是怎样的?

1、藤黄果能减肥,却加重肝脏负担

藤黄果学名马拉巴尔罗望子,原产地印度,也分布于东南亚地区。它自古就被当作咖喱的调味配料及民间药物,也一直被认为是“减肥圣果”,曾在美国、日本等地风靡一时。但有研究指出藤黄果在减肥过程中会加大肝脏负荷,出现口干、上火等不良反应。

2、绿茶对心血管疾病有防治作用

绿茶中的儿茶素对心血管病的防治作用主要表现在降血脂、降血压、保护心肌、抑制脂质过氧化和血栓的形成和抗氧化作用。

3、莲叶能够降脂减肥

莲叶在我国属于药食同源的食物,含有荷叶碱降脂减肥、抗病毒,被应用于减肥类保健品。

4、山楂有消食的作用

山楂含有山楂黄酮,健脾消食作用、降血脂、降压作用。

5、决明子可以缓解大便便结

决明子用于目赤涩痛,大便秘结。

6、咖啡有一定的利尿作用

咖啡中含有咖啡因,咖啡因是中枢神经系统兴奋剂,有一定的利尿作用,咖啡有增加机体代谢并抑制食欲的作用。但仅限于黑咖啡,大剂量的咖啡因能直接兴奋延脑呼吸中枢及血管运动中枢,使呼吸加快加深且血压升高。

7、薏仁有消水肿的作用

薏仁常被用于食疗,有祛除体内湿气、消水肿的作用。

咖啡减肥-3

燃脂咖啡仅仅适用单纯肥胖人群,并且副作用大

燃脂咖啡中使用了多种药食同源的成分,但仅是适合于单纯性肥胖的人。其中的藤黄果、荷叶对于有些肠胃敏感的人群饮用后会出现腹泻情况。水分流失自然体重会下降,但伴随着腹泻,很多营养物质也会流失,对于便秘患者可能会出现体重减轻的现象,但长期饮用可能影响肠道功能菌群使肠道功能紊乱,对于咖啡因敏感人群,可能会出现亢奋、难眠、血压升高等症状。

燃脂咖啡的建议饮用方法也不正确

对于有消化性溃疡的人群应该避免饮用咖啡和浓茶等化学性刺激食物。即使是平时饮用的黑咖啡也不建议空腹饮用,对于消化系统或者肠胃弱者不建议饮用纯咖啡,会对胃肠道造成刺激。而这个燃脂咖啡建议的是早晨空腹饮用,胃肠一早还未进食,就过度刺激长久对身体不利,而这个燃脂咖啡写的空腹饮用也还是借用咖啡利尿剂和藤黄果等导泻减轻体内的水分排泄而减轻体重,减少的并不是脂肪。

总的说来,真正的减肥是减少维度和体内的脂肪,不是短时间的通过排泄脱去身体内的水分来达到体重减低的效果。 肥胖发生原因与遗传、静态生活方式、高脂膳食以及能量平衡失调等因素有关,同时也与高血压、胰岛素抵抗、糖尿病以及心血管疾病的危险性增加有关。燃脂咖啡并非神药,可能会在一定程度上提升代谢,但并不能够燃烧脂肪。

营养师简介

小暖:营养师,首都保健营养美食学会(北京营养师俱乐部)会元员。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

饮食减肥

共543篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成180单营养配餐

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成106单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成27单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成261单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成229单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成269单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成108单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成126单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成125单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成329单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

疾病

共385篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2