小V脸轻松拥有,吃出来的精致小V脸!

丫丫 2017-01-11 17:30:00 减肥

明明就只有90斤的身材却拥有120斤的大饼脸,让你怎么看都胖,对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意的小伙伴们,那么我们应该怎么样瘦脸才好呢?吃什么食物瘦脸呢?有什么健康的减肥食谱能帮助我们拥有小V脸?有哪些食物经典搭配?不要着急,这些问题小编一一回答。

风靡全球的瘦脸食物,脸瘦的不要不要

1、纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客,它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长寿的食物之一;也很有好的瘦脸效果,纳豆还能帮助肠胃消化和吸收,可以瘦全身,将纳豆放入豆浆机中榨成汁,每天当成饮料喝吧!

2、芹菜

芹菜是最常见的减肥食物,芹菜含有更丰富的高纤维,需要一定的口腔力量来进行咀嚼,可以让你轻松瘦脸,而且芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,多吃的话,能有效避免皮肤苍白。

3、豆苗

豆苗中也含有丰富的钾,可以很好的消除水肿,而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼,是最佳的瘦脸食物,如果你是水肿脸,那一定要多吃。

4、 柿饼

柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠,是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。


小编精选的两款瘦脸食谱,让你根本胖不起来

1、红豆芋头汤

都知道红豆是养颜美容的佳品,它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法:红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

2、芹菜豆腐干

材料:芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

做法:首先将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。然后花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。


这些食物搭配,瘦脸、美容、排毒全拿下!

1、西洋芹+牛奶

牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用!

2、胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!

做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!

每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

3、冬瓜+玉米

点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!

这款汤可以去脂肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦!

在在这个小V脸盛行的时代,天生的大圆脸、大饼脸怎么看都不美丽。胖嘟嘟的朋友即使再瘦也给人一种圆润的感觉,今天为大家带来快速瘦脸的食物以及食谱,教你怎么打造零死角小V脸,希望每一个人都既能美丽又漂亮。

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